Daniel Santos en perfecta sincronización

El monarca Daniel Santos entiende que las repeticiones en la piscina le han ayudado para el desarrollo de sus pulmones y, a su vez, mejorar la respiración.  (Primera Hora / Juan Luis Martínez)

miércoles, 4 de noviembre de 2009
Carlos González / Primera Hora

Cuando Daniel Santos se enfrente a Yuri Foreman para defender el cetro júnior mediano de la Asociación Mundial de Boxeo (AMB) habrán transcurrido cerca de 16 meses desde la última vez que estuvo en un ring. Por ello, el púgil adoptó un riguroso programa de acondicionamiento físico para estar en óptimas condiciones para el pleito del próximo 14 de noviembre.

El régimen consiste de una sesión de pesas, repeticiones en la pista y piscina para mejorar la respiración.

“Es un entrenamiento diferente a lo que se acostumbra. Hay atletas que trabajan mucho con pesas, pero nosotros usamos bandas elásticas para adquirir balance y obtener buenos movimientos”, explicó Santos.

Una vez en la pista, el peleador realiza unos ejercicios de agilidad para desarrollar su explosividad, velocidad y coordinación.

“Tener mucha coordinación es bien importante en la pelea. Este programa, aparte de trabajar en eso, ayuda a que fluya la intensidad”, comentó.

Luego, se zambulle a una piscina donde Santos indica que ha visto una transformación en su físico.

“Nado de 30 a 40 minutos. Ahora viene un snorkle que ayuda a aquellos que no sepan nadar tanto. Desde que adopté la natación, me he sentido mejor en las carreras”, sentenció.