A fondo: Síndrome metabólico

Mujeres y hombres han ido padeciendo de cambios en su peso corporal a causa del síndrome metabólico. Además, se ve afectado negativamente  su aspecto físico y apariencia.

Como regla general, es imprescindible consultar con tu médico siempre que entiendas que padeces los síntomas relacionados a la condición. Por eso, a continuación,  te orientamos sobre cómo tratar y evitar este peligroso padecimiento.  

Definición  Es un nombre para un grupo de factores de riesgo que ocurren juntos y elevan la probabilidad  sufrir  arteriopatía coronaria, accidente cerebrovascular y diabetes tipo 2.

Causas  El síndrome metabólico se está volviendo cada vez más común en los Estados Unidos y Puerto Rico. Los investigadores no están seguros de si el síndrome se debe a una sola causa, pero todos sus factores de riesgo están relacionados con la obesidad.

Entre los dos factores de riesgo  más importantes están el peso extra alrededor de la parte media y superior del cuerpo (obesidad central). El cuerpo puede describirse como "en forma de manzana". Otro factor es la resistencia a la insulina, en la cual el cuerpo no puede usar la insulina eficazmente. 

Otros factores de riesgo abarcan:

Envejecimiento

Genes que lo hacen a uno más   propenso a sufrir esta afección

Cambios hormonales

Falta de ejercicio

Las personas con síndrome metabólico,  a menudo, tienen otros dos problemas que pueden causar la afección o empeorarla:

Coagulación sanguínea excesiva

Niveles bajos de inflamación en todo el cuerpo

Señales

Según la Asociación Estadounidense del Corazón y el Instituto Nacional para el Corazón, el Pulmón y la Sangre, el síndrome metabólico está presente si uno tiene tres o más de los siguientes signos:

Presión arterial  igual o superior a 130/85 mmHg

Glucemia (glucosa)  en ayunas igual o superior a 100 mg/dL

Perímetro de la cintura,  que es la longitud alrededor de la cintura, de  101.6 cm (40 pulgadas) en hombres o más. En mujeres: 88.9 cm (35 pulgadas) o más

Colesterol HDL bajo:  En mujeres,  por debajo de 50 mg/dL. En hombres, por debajo de 40 mg/dL

Triglicéridos iguales o superiores  a 150 mg/dL

Entre los exámenes que pueden hacerse para diagnosticar el síndrome metabólico figuran:

Medición de la presión arterial

Examen de glucosa

Nivel de colesterol HDL

Nivel de colesterol LDL

Nivel de colesterol total

Nivel de triglicéridos

Tratamiento

El objetivo del tratamiento es reducir el riesgo de cardiopatía y diabetes. El médico recomendará cambios en el estilo de vida o medicamentos para ayudar a reducir la presión arterial, el colesterol LDL y el azúcar en la sangre. Las recomendaciones incluyen:

Bajar de peso  La meta es perder entre 7 y 10% del peso actual. Probablemente necesitarás comer de 500 a 1,000 calorías o menos por día. Debes lograr disminuir el  índice de masa corporal (IMC) a menos de 25.

Hacer 30 minutos de ejercicio  de intensidad moderada, como caminar, de tres a cuatro días por semana.

Reducir los niveles de colesterolmediante pérdida de peso, ejercicio y dieta.

Disminuir la presión arterial  usando la pérdida de peso, el ejercicio y medicamentos, de ser necesario.

Algunas personas posiblemente  necesiten tomar aspirina (ácido acetilsalicílico) diariamente en dosis bajas.

Los fumadores  deben dejar de fumar.

Tratar de incluir pescado  en la dieta, por lo menos dos veces por semana

Pronóstico

Las personas con el síndrome metabólico tienen un mayor riesgo a largo plazo de desarrollar enfermedad cardiovascular y diabetes tipo 2. Otras  complicaciones serían:

Ateroesclerosis

Diabetes

Ataque cardíaco

Enfermedad renal

Hepatopatía grasa no alcohólica

Arteriopatía periférica

Accidente cerebrovascular

En el Método Dr. Soler MIC UltraFit, te orientamos sobre cómo atender y/o evitar estas complicaciones mediante un programa nutricional único y bajo supervisión médica.

Esta colaboración fue provista por el Dr. Michael F. Soler, especialista en control de peso y medicina primaria. Para más información, puedes llamar al experto  que ofrece servicios en Grupo Médico Familiar, al 787-754-1059 o al 787-565-6869.