La piel es un reflejo de nuestra salud, por lo que cuidar tu alimentación y reforzarla con ciertos suplementos te permitirá conservar un rostro y  piel radiante.

Como parte del cuidado de tu piel debes seguir una  rutina que incluye lavar tu rostro diariamente al despertar y antes de acostarte para que esta se mantenga limpia y pueda respirar. Sigue con un sistema cosmético adecuado a tu tipo de piel donde combines limpiadora, humectante para día y noche, crema especial para el área delicada de los ojos y bloqueador solar de al menos 25 SPF. 

Además, si a estos consejos añades limpiezas y tratamientos profesionales, tendrás lo necesario para mantener tu piel joven por mucho tiempo.


Alimentos para verte más  joven 

-Agua

Toma como mínimo un galón diario para mantener lejos las arrugas.

-Sopas y caldos a base de huesos

Son la mejor fuente de colágeno.

-Frutas frescas, crudas, de preferencia orgánicas

Súperempacadas de antioxidantes, vitaminas y minerales.

-Vegetales frescos, crudos, de preferencia orgánicos y verdes

Serán las mejores fuentes de minerales y clorofila para incrementar el oxígeno de tu piel.

-Pescados  y grasas saturadas saludables como la mantequilla de vacas que pastorean

Conservan el balance de grasa en las paredes de tus células.


Enemigos de una piel lozana

-Azúcar

Resta brillo y vitalidad a tu piel.

-Alcohol

Tiende a deshidratarla.

-Cigarrillo

envejece prematuramente y oscurece el tono de tu piel).

-Grasas trans

Aceleran la aparición de manchas de la edad, y ocasiona el envejecimiento  prematuro.

-Químicos y aditivos artificiales de las comidas:

Restan brillo a la piel, promueve el envejecimiento  prematuramente.



Para información, puedes comunicarte con Rocío López, MD, Holistic Health Counselor, al 787- 743-8583 o acceder a

medwellnessclinic.com