Nota de archivo: esta historia fue publicada hace más de 8 años.
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1. Sales y aceites | Para relajarte opta por aceite de lavanda, jazmín o rosa; las sales ayudan a relajar y reducir la rigidez muscular, y desintoxican la piel. Los echas cuando el nivel de agua esté a mitad.
2. Temperatura | Debes procurar que el agua esté tibia y no caliente. La temperatura ideal es de 92 grados Fahrenheit. Asegúrate de probarla (introduce uno o dos dedos) antes de sumergirte.
3. Cierra los ojos | Mantener los ojos cerrados te ayudará a entrar en una relajación profunda. Rodajas frías de pepinillo, bolsitas de té de camomila frías o compresas frías para los ojos te ayudarán a mantenerlos cerrados.
4. Velas | La luz brillante no ayudará a que te relajes, así que apaga las lámparas e ilumina el baño con velas (si son aromáticas mejor).
5. Música | Escoge música tranquila a un volumen entre moderado y bajo para completar la atmósfera. Con los ojos cerrados, te ayudará a visualizar un lugar apacible para que llegues a tu nirvana.