Guaynabo, Puerto Rico, Última Actualización, 5:53:34 PM
Es importante sorprender a la pareja con detalles y recordarle cuán importante es en tu vida.

Cuando hay niños en casa

viernes, 25 de abril de 2008

Rosa Escribano / Primera Hora


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Sabemos que existen diversas razones que pueden afectar la vida sexual de una pareja en mayor o menor grado. La llegada de los hijos suele ser una de ellas. De ahí que muchos se pregunten qué hacer para continuar con una sexualidad plena.

En términos generales, el psicólogo Carlos Sosa menciona que “como adultos tenemos que ser conscientes de que la vida de pareja requiere diversos tipos de ajustes, y la sexualidad es uno de ellos”. Pero “todo dependerá de la madurez psicológica de ambos en la relación”, advierte.

Sin embargo, si bien la convivencia con los hijos va a requerir mayores atenciones, “esto no debe ser motivo para abandonar la vida sexual”, señala enfático el doctor. Por eso resalta que la comunicación siempre va a ser un elemento importante para aprender a sobrellevar esta realidad conforme a los intereses de ambos.

Con la llegada del bebé

Por otro lado, en el caso específico del nacimiento de un recién nacido, la Dra. Ana Parrilla, especialista en medicina de la lactancia materna, menciona que existen diversos factores que provocan que “durante los primeros meses del nacimiento del bebé se afecte la libido de la mujer”. Parrilla expone que “se trata de cambios físicos como psicológicos”. Entre ellos, enumera los siguientes.

  • El dolor ante la cesárea o la episiotomía (corte vaginal). Incluso, “esto puede contribuir a tener sentimientos de frustración y hasta lesionar la autoestima de la madre”.

  • Se reduce el tiempo para compartir en pareja ante los cuidados que requiere el recién nacido. Además, como resultado, es muy común que la madre manifieste cansancio y agotamiento.

  • Es usual que las madres lactantes produzcan altos niveles de oxitocina antes y después de amamantar al bebé. Durante el acto sexual con su pareja, el orgasmo las puede inducir a expulsar un poco de leche, “lo que a veces incómoda a algunos hombres”.

  • Algunas madres sufren de lo que se conoce como depresión posparto.

  • “La prolactina y los bajos niveles de estrógeno pueden interferir en que la mujer pueda lubricar apropiadamente”, señala la doctora. Esto conduce a sentir dolor en el coito.

    Aprende a sobrellevarlo

    El Dr. Sosa señala varios consejos para disfrutar de una vida sexual óptima ante la llegada de los hijos.

  • Comprometerse a buscar el momento para compartir en pareja. “Hay que dejar de refugiarse en las excusas para no tener encuentros sexuales”, señala enfático.

  • El doctor advierte que muchas parejas se cuestionan cuál es la frecuencia de relaciones íntimas que le puede indicar si su vida sexual es saludable. Sin embargo, “es importante evitar las comparaciones”. A fin de cuentas, “la frecuencia la determinará cada pareja según sus propias necesidades”.

  • Los detalles y la creatividad no son exclusivas del noviazgo o los primeros años de luna de miel. “Hay que buscar el modo de sorprender a la pareja”, señala. Tomar una ducha juntos, planificar y dejar a los niños al cuidado de algún conocido para disfrutar de una cena o irse a un hotel.

  • Muchos padres temen ser sorprendidos por sus hijos en el acto sexual. Por eso se debe educar al niño a siempre tocar la puerta antes de entrar a la habitación.

  • Hay padres que optan por que sus hijos duerman en la misma cama con ellos. Debes tener en cuenta que estudios señalan que la frecuencia de relaciones sexuales en estas parejas es mínima.

  • No hagas a un lado los juegos eróticos para estimular a tu pareja.

  • En ocasiones, la autoestima de la mujer está lacerada. Por eso, recuérdale lo importante que es en tu vida y lo bien que se ve.

  • Muchas mujeres invierten mucho tiempo y esfuerzo en la crianza de los niños -llevarlos a la escuela, ayudarlos con sus asignaciones, hacer las tareas del hogar, etc.-. “Esto puede agotar físicamente a la mamá y a la noche, lo único que querrá es dormir”. Por lo tanto, la ayuda de su pareja contribuirá a aliviar su cansancio.

    Si se trata de un recién nacido La Dra. Parrilla recomienda lo siguiente:

    Dialogar con la pareja y, dependiendo de la situación, aclararle que el poco interés sexual durante esta etapa será pasajero. “Esto es importante para que él no se sienta rechazado”, aclara.

    El hombre debe involucrarse en el cuidado del bebé. “Además de aliviarle su carga, es probable que con esta demostración ella sienta una mayor conexión sentimental con él y hasta esto le pueda resultar estimulante”.

    Usar lubricantes a base de agua.

    Ser honestos y evaluar si la vida sexual ya estaba afectada o deteriorada previo a la llegada del bebé. En este caso, considera buscar ayuda de un profesional de la salud experto en el área.

    Para citas con el psicólogo Carlos Sosa, comunícate al 787-755-2402 o al 787-640-2823.

    La Dra. Ana Parrilla es médico y catedrática del Prog. de Salud de la Madre y el Niño de la Escuela Graduada de Salud Pública del Recinto de Ciencias Médicas de la Universidad de Puerto Rico. Para información sobre grupos de apoyo de crianza, llama al 787-759-6546.

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