ejercicios

(Thinkstock)
Lola
Por Carla De Jesús Martínez 03/14/2014

Tonifícate en casa

Para tonificar cuatro de las áreas más comunes que la mujer desea lucir mejor, el entrenador Emilio Fernández comparte algunas rutinas para realizarlas desde el hogar.

Los participantes del programa recibirán charlas educativas y motivacionales para ayudarlos a cambiar sus patrones de conducta en torno a lo que ingieren. (jose.rodriguez1@gfrmedia.com)
Salud y Bienestar
Por Sara Del Valle Hernández 02/18/2014

Presentan programa para combatir la obesidad

El proyecto busca ofrecerle a la comunidad frenar los estilos de vida sedentarios al integrarlos a un programa de ejercicios variado, aprovechando las instalaciones que hay allí.

Mientras más temprano se cree el hábito de ejercitarse , mayores serán los beneficios a nivel intelectual y de salud mental. (Archivo)
Salud y Bienestar
Por El Mercurio / Chile / GDA 11/20/2013

El ejercicio también mantiene el cerebro

Cada vez se suman más antecedentes que confirman las ventajas que aporta la actividad física a nivel cerebral.

Si la práctica se realiza en la mañana el desayuno será perfecto tomarlo 2 a 3 horas antes de realizar ejercicios, siempre según tolerancia y experiencia del deportista. (Archivo)
Salud y Bienestar
Por El Mercurio / Chile / GDA 10/18/2013

¿Es mejor comer antes o después de hacer ejercicio?

Para Isidora Selman, nutricionista del Centro Médico Deportivo 110 Sprot & Health Center, todo depende del estado y las necesidades nutricionales que se tengan.