1. Ayuda a perder peso y estilizar la figura. Dependiendo la inclinación  y la velocidad,  en una hora se  pueden quemar más de  500 calorías.

2. Reduce el estrés y el mal humor. La combinación de  ejercicio físico y  velocidad te proporciona un estado  de relajación al culminar  el recorrido.

3. Permite quemar grasa tanto localizada como general.

4. Sola o acompañada puedes hacer  el recorrido  tanto con tu pareja, amigos,  sola  o  en familia. No  todos los  ejercicios tienen esta  flexibilidad.

5. Endurece  los glúteos. A todas nos  gustaría  tener un trasero firme y  al     pedalear media hora diaria puedes   tonificar esa zona.