1. Pendiente cuando tragues. No tragues aire inconscientemente mientras comes o bebes.

2. No a la soda. No ingieras bebidas gaseosas.

3. Cero ensaladas. Evita vegetales como el coliflor, lombarda, lechuga y  legumbres.

4. Nada de cambios drásticos en la comida. Un cambio brusco en la alimentación puede producir cambios en la flora intestinal que pueden ocasionarte gases intestinales.