anécdotas personales y pasajes cómicos son algunas de las formas en las que el actor puertorriqueño Javier de Jesús pretende motivar a las personas para que cumplan su meta de alcanzar el peso ideal.

“El Machazo”, como se le conoce al comediante, ofrece ese consejo en su libro “100% Fat Free”, redactado al estilo del género de autoayuda.

“El propósito de este libro es ayudar y motivar a todas esas personas que por alguna razón no logran su meta de llegar a su peso ideal o mantenerse en el mismo”, comenta el también entrenador personal que, en los últimos 19 años, ha orientado en temas de ejercitamiento físico a personalidades del mundo del entretenimiento, como Nashalí Enchautegui, Julián Gil, Gisselle, Raymond Arrieta y René Pérez, del grupo Calle 13, según se informa por escrito.

El fisiculturista plantea en su texto que el acondicionamiento de los músculos es primordial para mantener un buen estado de salud.

“Un ser humano que no está conforme y lo reconoce, está dando el primer paso hacia los grandes cambios”, lee uno de los “proverbios” que sobre este tema establece Javier de Jesús.

Ese estilo trascendental predomina en las primeras páginas del libro y se intercala con narraciones como en la que cuenta que, a sus 18 años de edad, tenía un carro deportivo y por eso “creía que era dueño del mundo”, para luego darse cuenta de que no era así.

Luego, se concentra más en el aspecto del peso corporal. “Una libra que aumentes al mes son 60 libras en cinco años”, afirma.

La segunda mitad del tomo, en cambio, consta de una lista de recetas para cuidar la dieta, y otras para llevar a cabo una rutina de ejercicios adecuada.

“100% Fat Free”, título al que acompaña el lema “Atrévete a vivir en salud”, está disponible en todas las librerías de Puerto Rico, se aseguró por escrito.