El verano ya llegó.

Las temperaturas llaman a disfrutar más que en cualquier momento del año de las actividades al aire libre.

A la vez, es un pretexto perfecto para exhibir el cuerpo que a lo largo de todo el año se ha estado tonificando en el gimnasio.

Y de eso saben estas figuras del mundo del espectáculo, quienes no dudaron en ponerse cómodos y mostrar sus atractivas fisonomías, a la vez que comparten alguno que otro consejo o secreto para lucir tan bien.

Porque ellos son los cuerpos del verano.

Fiel al gimnasio para conquistar el mundo

Hace apenas una semana que  Amanda Vilanova conquistó la corona de Miss Mundo de Puerto Rico 2011. 

Durante la competencia final, no cabe duda que su estilizada figura fue uno de los factores determinantes para que el jurado determinara que era ella quien debía portar la corona y así representar a Puerto Rico el próximo 6 de noviembre en el certamen internacional, a celebrarse en Londres.

A sus 19 años de edad y con medidas 33-24-35, Amanda, quien aspira a desarrollar una carrera en la actuación, no puede evitar llamar la atención.

“Estoy entrenando cinco veces en semana para mantener una buena condición física y no utilizo nada particular para cuidar la piel”, afirma la joven sanjuanera, quien además cultiva su intelecto como estudiante de literatura comparada.

El amor es su secreto

Aunque posó sus ojos en el baloncelista José Juan Barea, la ex reina de belleza Zuleyka Rivera no practica ningún deporte.

Pero eso no significa que no tenga una rutina de ejercicios y belleza para lucir bien. La novia del campeón de la NBA confesó que cuenta con el apoyo de un entrenador personal y una nutricionista para mantener su esbelta figura. “Pude encontrar el balance perfecto para mantenerme saludable haciendo una rutina básica de (ejercicio) cardiovascular y combinando algunas pesas libres. Hago ejercicios tres veces en la semana por 40 minutos”, comentó.

Sobre su cuidado de piel, la actriz de la telenovela Alguien te mira  dijo que toma mucha agua. Mencionó que también eliminó los refrescos de su dieta diaria. “Tengo mis productos de belleza, los cuales contienen diferentes vitaminas. Son tratamientos diarios, lociones de día y de noche. También, uso mascarillas, una vez cada dos semanas, y me realizo un facial por lo menos una vez al mes. Todo es sobre hidratación”, reveló.

Kickboxing para sus curvas

Cuando lo usa para   hablar, no le impone límites, pues en parte gracias a él es que ha logrado éxito en Locas de atar (Univisión Puerto Rico). Pero cuando se trata de comer, Mónica Pastrana es intransigente a la hora de ponerle un alto a su “pico”.

“Me encanta comer, pero procuro aguantar el pico (la boca) cuando tengo que hacerlo. Todo exceso es malo y, si comes de más, sin hambre, solamente por gusto, vas a tener consecuencias”, describió a Primera Hora la animadora al indicar  cuál es su secreto para mantener su esbelta figura.

Para Mónica, la imagen es importante siempre y cuando se relacione con la manera en que se siente quien la lleva, y no quienes la observan.

“La clave es uno sentirse bien con uno mismo. Si tú estás contenta con tu imagen, ya sea esbelta o con un poquito más de curvas; si te sientes sexi y en confianza, entonces sabes qué es lo que verdaderamente tiene valor”, expresó la también modelo que suele practicar kickboxing.

La egresada de Nuestra belleza latina lleva en Locas de atar un año y cuatro meses, es decir, desde el comienzo de este programa familiar que se emite los domingos a las 6:00 de la tarde y en el que la acompañan Saritza Alvarado, Sonya Cortés y Suzette Bacó como figuras principales.

“He aprendido mucho.  Se me hizo difícil al principio, me ponía nerviosa, y más cuando mis tres compañeras ya tenían experiencia, pero cada  vez que grababa algo les preguntaba cómo quedó, y  en la producción han sido bien atentos, abiertos a contestar cualquier tipo de pregunta. Ha sido una experiencia superbuena”, comentó al destacar que disfruta de sobremanera la animación.

Dado que este reto también ha implicado mucho trabajo y preparación, Mónica se prepara para despejarse este verano, pues ésta es la época del año en la que experimenta actividades nuevas.

“Disfruto de reunirme con mis amigos, ir a la playa, explorar cosas nuevas....  Ir a kayaquear, ir al Yunque, escalar alguna montaña por ahí, cosas que normalmente no hago en el resto del año. En verano me gusta hacer esas actividades un poco más extremas”, compartió la conductora.

“Venden” su imagen sexi

Los exponentes de reguetón Dyland & Lenny saben que verse bien es esencial en el negocio del entretenimiento.
Por tal razón, como parte de su trabajo, los raperos se ejercitan en el gimnasio por lo menos cuatro veces a la  semana. Y las calorías que no queman en ese periodo, los jóvenes aseguraron que las eliminan mientras juegan baloncesto.

“Cuando eres un artista, eres un producto, hay que vender. La gente compra lo que se vea mejor.

Lamentablemente, los ojos se llenan más rápido que otra cosa, así que definitivamente,  nos cuidamos bastante. Además, queremos motivar  a los jóvenes a que mantengan una vida activa en el deporte o en el ejercicio”, mencionó Lenny.

El dúo de reguetón está inmerso en la preparación de su próximo disco, My World 2, que contará con las colaboraciones de los productores Luny Tunes, Tainy, Nely y otros. 

A la par, los vocalistas tienen previsto llegar a los mercados de  Venezuela y Colombia como parte de su eventual gira promocional.

Agua, descanso y gimnasio

Tomar aguar, descansar por lo menos ocho horas, no fumar y dormir  sin maquillaje; así de sencillo. La actriz Cynthia Olavarría confesó que estos cuatro pasos son esenciales en su rutina de cuidado diario.

Además de estas recomendaciones, la ex reina de belleza añadió que se realiza un facial una vez al mes y que suele consultar a  su dermatólogo con frecuencia.

Para mantener su condición física, la actriz aseguró que visita el gimnasio tres o cuatro veces por semana.

Mientras se ejercita, la intérprete de “Lucy” en Alguien te mira, combina ejercicios cardiovasculares y levanta pesas.  Pero, cuando su agenda se complica, cuida mucho su dieta diaria y se realiza tratamientos corporales.
Cynthia Olavarría dijo que no practica deportes, pero en la temporada de verano, le gusta correr bicicleta y caminar, para, a la vez, broncearse.

 Fue del boxeo al  surfing

Admirador de las olas que golpean las costas boricuas, el novel cantante Christian Daniel alguna vez quiso ser surfer, como su hermano.

“Yo soy bien del campo y de la playa... Mi papá desde pequeño nos llevaba a la pesca”, dice  el intérprete del disco Todo lo que tengo.

De las playas locales, menciona La 8 en El Escambrón, en San Juan, y Machuca en Barceloneta, como sus preferidas para probarse en la tabla.

“Las olas de Puerto Rico son las mejores mundialmente”, opinó el joven de 20 años.

 Christian, quien en su adolescencia tuvo aspiraciones en el boxeo, anhela ser respetado por su música y no por su físico.

“No quiero que me reconozcan como el nene lindo que canta”, advirtió la voz del sencillo Tu pedacito de cielo.

Su producción discográfica comprende 10 canciones, ocho de éstas compuestas por la cantautora Kany García.
Te encontré es un dúo con José Feliciano.

Baila con Ricky  por el mundo

Con 22 años de edad, la bailarina profesional Tatiana Delgado no sólo mantiene su escultural figura con ejercicios y buena alimentación, sino también con una variedad de cremas para cuidar su piel.

Más allá de la época veraniega, la joven carolinense siempre está pendiente  de su físico porque en cuestión de salud se siente bien.

Su rutina para mantenerse en forma consiste en trotar por la playa o  por su casa y hace  abdominales  y sentadillas para las piernas.

“El abdomen y las piernas son las partes que las mujeres tenemos un poquito  más de problema. Si no tengo tiempo de ejercitarme,  cuido lo que como durante el periodo que me encuentro  sin estar haciendo ejercicios, lo que casi nunca pasa, porque siempre estoy haciendo ejercicios”, dice Tatiana Delgado, quien a los nueve años de edad se puso su primer bikini.

La también novia del animador Carlos McConnie  e integrante del  grupo de bailarines de la gira mundial de Ricky Martin revela que “me paso poniendo cremas. Una es para todo el cuerpo,  que contiene leche, otra es para los pies, uso además un spray para los  pies cuando se me hinchan después de los shows. Me lavo la cara con mi jabón y exfoliante y  me pongo mi humectante y  crema para las ojeras, y otra para el maquillaje. No puede faltar el Chapstick para proteger los labios”.

“Me dicen que parezco una doñita (ríe). Las cremas son buenas porque cuando tenga 50 espero verme bien”, acota la artista que cuenta con varias ofertas para bailar con otros cantantes  internacionales.   

 El voleibol  definió su cuerpo

El animador Jaime Mayol pasó la mayoría de sus veranos en una cancha de voleibol. A los 12 años de edad, el ahora conductor del programa Pégate al mediodía (Wapa) se enamoró de este deporte y no paró de jugar.

“Los veranos era la época de los clubes y siempre estaba jugando fuera de aquí o en algún torneo en Estados Unidos. Después jugué por 10 años con la Liga Superior  de Puerto Rico, así que los veranos siempre estaba jugando, pero no me arrepiento porque la pasé muy bien y esa disciplina del deporte me ayuda muchísimo hoy en día”, expresó.

 En la actualidad, Jaime Mayol disfruta esta temporada yendo a la playa y al campo, pues ya se retiró de las canchas.

“Vivo en un campo y me encanta esa tranquilidad que se respira, pero también me gusta la playa, el mar. Soy un hombre de monte y playa”, precisó el animador. En cuanto a cómo se mantiene en forma, el conductor manifestó que va  cuatro días al gimnasio, por un periodo de una hora. Señaló, además, que toma mucha agua, pero que come de todo.

“Tengo que decir que mami y papi también me ayudaron con la genética porque siempre he sido flaco”, expresó quien lució un traje de baño de la tienda Jeans World.

Entrenadora por su salud e imagen

Para la cantante Yeika, los motivos de hacer ejercicios tienen el siguiente orden de importancia: primero, la salud; segundo, el entretenimiento y, tercero, la imagen.

“Si yo no me ejercitara, tendría el colesterol por las nubes”, comentó la intérprete, quien  se destacó en la competencia de talento Yo canto, producida por ES Televisión para Telemundo de Puerto Rico.

Yeika Álvarez Quiñones reveló que, además de vocalista, está certificada como entrenadora personal. Los estudios formales en este campo se dieron del gran interés que surgió en ella por los ejercicios luego que se convirtieran en un pastatiempo.

Por ejemplo, en la época veraniega, disfruta trotar en la orilla de la playa e incluso nadar, ya sea en el mar o en piscinas.

“A mi mamá (Matiza Quiñones) le encantaban los aeróbicos y yo la acompañaba. Seguí interesándome y me di cuenta de lo bien que uno se siente, hasta que me certifiqué como entrenadora”, contó la artista.

“Además, nosotras, las mujeres pequeñas, somos más propensas a desarrollar enfermedades de los huesos, y si las puedo prevenir desde ahora, mejor”, añadió.

Actualmente, Yeika no tiene clientes para entrenar porque está completamente enfocada en su carrera musical. La solista no ofreció detalles, pero aseguró que sigue firme en su meta de compartir su talento vocal con el público.

Puede contactar con Yeika en Twitter en la cuenta @YeikaYeika, y en Facebook buscándola como Yeika.

En forma para cantar

Gaby & Giovy, los integrantes del dúo boricua Favela, tienen otros talentos adicionales al vocal. Los finalistas de Yo canto también les someten a los deportes.

Mientras que Giovy es maestro de artes marciales, a su primo Gaby le encanta el atletismo, aun cuando no se ha destacado en esta rama.

“Yo intenté practicar el atletismo. No era el mejor, pero me gusta mucho”, reveló a este diario Ángel Gabriel Soto Rosa, de 21 años de edad.

El cantante realiza  además artes marciales mixtas debido a la influencia de Giovy, con quien comparte la mayoría del tiempo al estar ambos atados a  la música. “Él es un mostro en eso”, dijo sobre Edwin Giovannie Bonilla Soto, de 23.

“Jugué pelota hasta los 18 años, pero me gustaba más la música y las artes marciales”, añadió Giovy. Ambos van al gimnasio diariamente a las 4:00 de la mañana.

“El ejercicio nos ayuda a sentirnos  más cómodos. Si vas a incorporar algún baile a una presentación, vas a estar en condición física, no te vas a quedar sin aire”, agregó Gaby sobre la relación entre el buen estado físico y el canto.
Para este amante del pop, la parte favorita de su cuerpo son los glúteos.

“Me gustan mis pompis porque son paraítas”, reveló pícaramente. Giovy, en tanto, optó por sus brazos, ya que “son sexis”.

En verano, los dos disfrutan ir a la playa y hacer snorkeling. Sin embargo, en este 2011, no tendrán tanto tiempo libre, pues están inmersos en proyectos musicales.

“Estamos supercontentos, enfocados y trabajando mucho para complacer mucho al  público, darle  lo que Favela no pudo darle: nuestros temas”, anticipó Giovy.

Con  el cuerpo como lenguaje

Para poder brincar y bailar como lo hacen se necesita disciplina y una rutina constante de ejercicios. Los integrantes del grupo de baile 787 Crew, Pedro y Michael Avilés, Alan Medina, Daniel Babilonia, José Concepción y Reynaldo Arenas, coinciden en que mantenerse en forma es para ellos una necesidad.

“Para hacer los brincos se necesita mucha condición para aguantar. Nosotros lo que hacemos casi a diario es una sección de abdominales, push ups y cardiovascular”, explicó Pedro Avilés.  Éste agregó que en el mundo del baile, mantener un cuerpo fit es “esencial”.

“No es un requisito, pero mientras más armas tengas para alcanzar el éxito, mejor. El físico no es lo más importante, pero ayuda. Si hoy en día ves los bailarines de Madonna, todos están fit”, dijo.

Este verano, los participantes del programa de baile American Best Dance Crew (ABDC), de la cadena estadounidense MTV, ofrecerán un campamento, estilo boot camp, en el que enseñarán algunas de las técnicas que utilizan en sus coreografías. Los interesados pueden comunicarse al (787) 207-6241 o al (787) 527-0127.