El verano es una época de reparación; nos podemos recuperar del estrés que provoca la rutina escolar durmiendo unas horas más por la mañana, alimentándonos sin prisa, disfrutando de los espacios de ocio y recreación. Pero también podemos aprovechar este espacio libre para hacernos un buen chequeo médico anual.

Organiza tu agenda y evalúa el estado de tu salud. Solo así podrás resistir el estrés y el ritmo agitado del periodo escolar.

La siguiente es una lista que te puede dar  una idea de los exámenes que deberías hacerte según tu edad. Siempre es importante consultar con tú médico para más detalles:

Exámenes generales

Recuerda, un buen chequeo anual te permitirá confirmar que tu estado de salud es óptimo.

- CBC Te permitirá evaluar los niveles de tus células sanguíneas,  riesgo de infecciones, anemia, problemas de coagulación y otros.

- CMP  Evalúa el funcionamiento del hígado y los riñones, los niveles de proteínas y azúcar en la sangre, y el balance de los electrolitos y fluidos de tu cuerpo.

- LIPID PANEL Mide el nivel de colesterol y triglicéridos en tu sangre. Ayuda a determinar el riesgo de depósito de placas en tus arterias, la elevación del colesterol.

- Hs-CRP Es una proteína fabricada por el hígado cuando hay inflamación. Se eleva con el uso de cigarrillo, presión arterial elevada y azúcar en sangre elevada. La inflamación excesiva es un factor de riesgo de enfermedad cardiovascular.

- U/A El urinálisis ayuda a evaluar la función de los riñones, riesgo de infecciones o desbalances metabólicos.

- TSH Un valor por encima de 2.5 mIU/L sugiere un posible desbalance de la tiroides en forma temprana.

Evaluaciones según tu edad

Además de los exámenes anteriores debes consultar con tú medico cuales evaluaciones serían convenientes para ti, según tu edad.

20 a 30 años: Pon especial atención a tu salud digestiva, es el pilar de una vida saludable y longeva, empieza a cuidar tus huesos y evalúa tu riesgo de cáncer.

40 a 50 años: Fortalece tus medidas de prevención de enfermedades cardiovasculares, prepárate para la menopausia y el control de tus hormonas, mayor énfasis en prevención de cáncer, en especial de seno, evalúa la salud de tus huesos.

60 años o más: Cobra más importancia tus chequeos de prevención de cáncer y evaluación de tu salud mental para prevenir pérdida de memoria, demencia o Parkinson.

Otras pruebas recomendadas

Los siguientes exámenes son especiales y no se incluyen comunmente en la batería de estudios recomendados por las guías establecidas. Sin embargo, tienen gran poder en prevención y progreso de enfermedades crónicas. Se recomienda altamente a cualquier edad:

- Test de Intolerancia de Alimentos.  Es un examen de sangre que mide los niveles de anticuerpos contra alimentos que tu cuerpo no asimila bien. Es punto de inicio para cambiar a una alimentación que no cause problemas inflamatorios o futuros problemas en tu salud.

- Niveles de cortisol.   Es un test muy importante para la salud general. Mide los efectos nocivos del estrés en tu salud. Niveles de cortisol anormales sugieren efectos nocivos en el equilibrio de tus hormonas, y riesgo de debilitamiento de tu sistema inmunológico.

- Niveles de vitaminas, minerales, aminoácidos y su interacción en el metabolismo.  Muchos de los desbalances de salud se deben a deficiencias de nutrientes. Es muy importante medirlos periódicamente.

- Perfil de función intestinal.  Evalúa la capacidad digestiva, presencia de parásitos, hongos y bacterias. También evalúa los niveles de bacterias benéficas y los efectos del estrés en tu sistema digestivo. Es un test muy importante para mantener tu sistema digestivo saludable.

La autora es la Dra. Rocío López. Para información adicional, te puedes comunicar al 787-743-8583, o  acceder www.medwellnessclinic.