Perder peso es un reto que pocos pueden cumplir, algunos lo logran a velocidades impresionantes y otros a su ritmo. Amanda (Mandie) Wood es de este último tipo de personas, logró en 2 años bajar 150 libras siguiendo tres normas. Ella comparte su inspiradora historia en Instagram.
Como se ve en las imágenes de Instagram, Mandie empezó su transformación en otoño de 2015. Ella cuenta que estaba harta de sentirse cansa e invisible, tenía 375 libras de peso.
Su primera decisión fue ponerse en manos de un nutricionista, con quien logró equilibra su dieta. “Sigo marcos equilibrados, lo que para mi significa que intento asegurarme de que el 35% de mis calorías vienen de los carbohidratos, el 25% de grasas y el 40% de proteinas,” contó Amanda a "PopSugar".
PUBLICIDAD
Su segunda regla fue incluir el ejercicio en su vida. Intentó un par de veces ir al gimnasio, pro tras fracasar contrató a un entrenador personal. Ahora ella ya está preparada para ir al 'gym' y seguir las rutinas por su cuenta."Mi objetivo principal es ser equilibrada. No elimino NINGUNA comida, y no entreno todos los días. Como lo que anhelo (pero observo mis porciones, las calorías totales y me aseguro de obtener suficiente proteína) y entreno de 4 a 5 días a la semana durante aproximadamente una hora". cuenta en un post Instagram.
