Sensualidad, cariño, destreza, pasión, expresividad, desinhibición… Son muchas las cualidades que tienen los buenos amantes, ésos que saben perfectamente como avivar el deseo bajo las sábanas.  Cada uno tiene su propio estilo y proceder -y casi todos son válidos-, pero los sexólogos afirman que hay unas reglas básicas que garantizan un 10 en la cama.

Una de las políticas principales por las que se rigen los “amantes de lujo” es el placer para ambos, según explica la educadora sexual Alicia Fernández.  El egoísmo no tiene cabida a la hora de la intimidad, asegura la especialista, así que la pareja debe preocuparse -y ocuparse- de satisfacerse de parte y parte.  El hombre en particular debe prestarle especial atención a este punto pues, de acuerdo con la doctora, muchos olvidan que la mujer tarda más en alcanzar el clímax sexual.  ¿La recomendación de rigor?  Dedicarle tiempo y calidad a cada encuentro íntimo.

Otro ingrediente esencial para triunfar en el plano pasional es ser respetuoso con la pareja y con uno mismo.  Así lo establece la también sexóloga Luisi Marini, quien destaca -asimismo- que “para ser un verdadero buen amante, la realidad es que tenemos que integrar muchísimos aspectos de nuestra vida”.

“Lo primero y más importante es tener una autoestima y autoimagen que te permitan aceptarte y validarte como persona, para entonces poder hacer lo mismo con la pareja.  Es preciso respetar sus ideas y manera de ser para poder crecer juntos”, subraya la Dra. Marini.  “Pero el fin en común es uno sólo: vivir siempre en la reciprocidad y en el amor”, puntualiza la experta.

Para que tengas todas las de ganar en tus aventuras sexuales, las dos sexólogas te ofrecen en estas páginas los mejores tips en lo que a pasión se refiere.  Bien sea en tus encuentros románticos o en los más fogosos, estos consejos serán tus mejores armas para sacarles todo el partido a tus relaciones.

1. Sé expresivo: Comunica lo que sientes utilizando palabras claves y espontáneas.  “El clítoris de la mujer está conectado con el oído.  Los murmullos, palabras románticas y frases eróticas la van excitando progresivamente”, detalla la Dra. Fernández.

2. Acaricia correctamente: Los roces, los toques y las caricias desatan la energía sexual y permiten disfrutar las curvas del cuerpo.  Sin embargo, “es importante reconocer cuándo se debe tocar con mayor o menor intensidad en las distintas partes”, señala la especialista.

3. Sigue el ritmo: A algunas personas les gusta llevar un ritmo suave que vaya en escalada, mientras que otras prefieren movimientos acelerados de principio a fin.  Lo elemental para estar en sintonía será siempre conocer los gustos de la pareja y buscar complacerla.

4. Relájate: La sexualidad funciona mejor en un ambiente relajado.  Por eso, lo recomendable es que dejes fuera de la cama tus tensiones y preocupaciones diarias.  “Mientras más te relajes, más se relajará tu pareja y la experiencia será más profunda”, observa la Dra. Marini.

5. Establece el “mood”: Previo al acto sexual, ve preparando el escenario: hazle una llamada erótica a tu pareja, llega con una botella de vino o regálale una rosa.  “La mujer tiende a tardarse más en la excitación que el hombre, así que estos detalles la ayudarán a llegar al orgasmo”, destaca la Dra. Fernández.

6. Vigila la respiración: La respiración influye grandemente sobre la energía sexual.  La Dra. Marini explica que hay que inhalar y exhalar de “forma lenta y profunda mientras hacemos el amor”.

7. Comunica con la mirada: Dicen que los ojos son la ventana del alma, y al parecer esta premisa es bastante acertada en el arte de amar.  Las miradas profundas activan la chispa sexual, pues la persona observada se siente sexy y deseada.

8. Saca tiempo: La rapidez no es buena consejera en materia sexual.  Separa tiempo para que puedas darle rienda suelta a la expresión del deseo.  “No se trata de descartar los quickies, pero éstos no deben ser la norma”, indica la Dra. Fernández.

9. Sé polifacético: Nada de ser predecible entre sábanas.  Reconoce cuándo tu pareja busca un encuentro tierno, cuándo le apetece uno veloz o cuándo desea una noche apasionada.  Esto te hará ganar buenos puntos a tu favor.

10. Olvídate del pudor: Ten una mente abierta a nuevas experiencias y entrégate sin límites.  Juguetes sexuales, posiciones distintas y cambios en tu rutina sexual le darán chispa a la intimidad.

Conductas “matapasiones”
- La prisa
- El cansancio y desgaste físico
- La rutina y el aburrimiento
- La desconfianza
- Falta de intimidad emocional
- Mala comunicación
- Crisis en la pareja
- Bloqueos e inhibiciones sexuales
- Falta de privacidad
- Sexualidad mecánica

La Dra. Luisi Marini tiene práctica privada y ofrece seminarios de educación sobre sexualidad tántrica.  Contáctala en el 787-763-8854.  La Dra. Alicia Fernández preside la Asociación de Educación, Conserjería y Terapia Sexual de Puerto Rico y tiene su propia consulta.  Para citas, llama al 787-768-3320.