Los pronósticos de calor para este sábado se cumplieron, al punto de que la temperatura del día alcanzó un récord.

Según informó la meteoróloga Glorianne Rivera, del Servicio Nacional de Meteorología en San Juan, “rompimos récord de temperatura en el aeropuerto internacional Luis Muñoz Marín, en San Juan, con 95 grados (Fahrenheit). El récord previo fue de 92 en 2015″.

La agencia meteorológica proyecta que el calor excesivo continúe en el resto de la semana.

Estas altas temperaturas pueden ocasionar un golpe de calor.

Los síntomas de un golpe de calor se producen cuando el cuerpo no puede ajustar su temperatura interna a la del ambiente externo. Estos son:

• Sudoración excesiva
• Palidez
• Piel caliente y seca
• Pérdida de orientación
• Manifestación de calor sofocante (verbal o por señas)
• Sed, boca reseca
• Respiración acelerada
• Aumento en la frecuencia cardíaca
• Calambres musculares
• Agotamiento
• Debilidad
• Estado mental alterado, delirio
• Náuseas (incluso puede haber vómito)
• Dolor de cabeza
• Mareo o vértigo
• Síncope o desmayo (en casos extremos; puede durar varios minutos)
• Convulsiones (en casos extremos)

Para combatir los golpes de calor, una de las recomendaciones principales del Departamento de Salud para evitar un golpe de calor es mantenerse ingiriendo agua, incluso aunque no tenga sed.

Otras recomendaciones para evitar un golpe de calor es mantenerse en un área ventilada o incluso con acondicionador de aire, evitar actividades al aire libre – especialmente cuando los rayos del sol son más intensos-, utilizar filtro solar. Bañarse con agua a temperatura ambiente, utilizar ropa suela o ligera y moderar el ritmo de las actividades, son otros de los consejos que brinda el DS. La publicación recalca el no dejar niños ni mascotas en el interior de vehículos de motor bajo ninguna circunstancia y monitorear constantemente a los niños, adultos mayores y personas vulnerables.

De otra parte, Salud también recomienda consumir agua, evitar el uso de botellas plásticas tanto como sea posible o al hacerlo, asegurarse que estas estén libres de bisfenol A, un compuesto químico utilizado en la elaboración de recipientes plásticos y que se ha encontrado que puede provocar efectos en los neonatos, alterar la conducta de niños, desórdenes glandulares y afectar el cerebro y la próstata.

Se pide, además, verificar la fecha de vencimiento del agua envasada y evitar consumir agua de botellas dejadas al sol.