3 posturas que deben de realizar las embarazadas
Sigue estas recomendaciones durante el proceso de gestación para evitar dolores de espalda.
Nota de archivo: esta historia fue publicada hace más de 8 años.
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En el transcurso del crecimiento uterino la embarazada tiende a desplazar el tronco y la cabeza hacia atrás para compensar el balance del cambio en peso.
Esta postura exagerada NO es buena porque afecta la columna vertebral y el alineamiento de la pelvis, se requiere un esfuerzo consciente para mantener la postura. Muchos médicos recomiendan fajas de embarazo para ayudar al mantenimiento de postura.
Aquí tres recomendaciones que puedes seguir:
1. Concienciar en mantener la columna lo más recta posible.