Cuando me atacan
"Notemos cómo a través de la historia hemos sobrellevado otras situaciones de crisis y aquí estamos para contarlas".

Nota de archivo: esta historia fue publicada hace más de 5 años.
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Han sido semanas intensas de muchas noticias y acontecimientos que al más fuerte de mente y emociones también le tienta la desesperanza.
También es el perfecto momento, invitación recibida, para activar la confianza unida a la gratitud.
Notemos cómo a través de la historia hemos sobrellevado otras situaciones de crisis y aquí estamos para contarlas. Mientras tanto, hagamos nuestro trabajo y observemos cuando estamos a la defensiva como reflejo de esa inseguridad o inestabilidad que también puede afectar a nuestro estado anímico, además de relaciones laborales y afectivas. ¿Por quién nos sentimos atacados? ¿La gente? ¿La vida? ¿Enemigos? Nos hemos preguntado: ¿Realmente hay un ataque? ¿Es la vida que nos enseña a ser más fuertes, formándonos hacia nuestra mejor versión en todo momento?
Nos pasa a todos. Cuando sentimos que nos atacan nosotros somos quienes decidimos reaccionar o no. Estar a la defensiva tiene como raíz la protección, la necesidad de refugiarnos, tal vez por decepciones del pasado, nos sentimos amenazados constantemente. Esto impulsa una actitud precisamente amenazante y negativa al que decide estar a la defensiva. O sea, se convierte en una reflexión, la defensiva atrae defensiva. Nos estamos protegiendo: de sentirnos criticados, de sentirnos vulnerables, de que nos quiten algo, de ser dañados o traicionados.
Al agradecer constantemente lo que tenemos, lo que somos, lo que aprendemos de otros, y al salirnos del constante ataque, flexibilizamos nuestra mente y nos permitimos sentir la confianza de que en realidad todo siempre está bien. Aumentamos inevitablemente la confianza también en nosotros mismos notando que no estamos a la merced de situaciones externas para decidir si estamos bien o no. Solo estamos viviendo las olas de la vida que vienen y van, son etapas de enseñanzas para todos.
Al defendernos, podríamos estar perdiendo oportunidades para aprender además de lindas experiencias.
En el momento que sintamos la “amenaza” o justo antes, preguntémonos: ¿Cuál es la verdadera amenaza? ¿Por qué me defiendo? ¿Qué gano al defenderme? ¿Qué pierdo al defenderme? ¡Adelante!
Sugerencias:
- Leamos sobre el tema de la confianza propia.
- Hagamos el esfuerzo de confiar en nosotros y en otros.
- Cuando nos sentimos traicionados, perdonemos y demos el espacio a que los otros también aprendan y crezcan en sus acciones.
- Dejemos fuera el pensamiento de culpa y castigo.
- Confiemos siempre que hay algún bien en todo lo que sucede.
- Mantengamos la mente enfocada en la gratitud.
- Sanemos las decepciones pasadas.
- Para ser feliz da #lomejordeti.
Táyna Rivera Llavona es fundadora de Lo mejor de ti, lleva una década sirviendo a otros en su evolución personal y profesional; hacer transformaciones en sus vidas a través de la práctica seria del life coaching. Es Life Coach (CPC) (CRC) (CBEC), maestra en psicología positiva y maestra de yoga denominada Yoga Siromani en el 2004 en Sivananada Centre, Quebec. Ha llevado con éxito sus talleres y servicios corporativos a Costa Rica, Panamá, Estados Unidos y Puerto Rico. Es autora de las novelas de ficción "14 días de Marisol", "SIETE: Una historia para tu alma" y su más reciente publicación de autoayuda, "Hacia la Victoria". Ofrece talleres a empresas, grupos y servicios individuales en su oficina en Guaynabo y telefónicamente para clientes fuera de Puerto Rico.
Lo mejor de ti con Táyna
Columna de autoconocimiento y evolución personal.