Las dificultades en nuestra vida diaria, son a veces inevitables, y aprender a manejarlas es algo que sugiero se repase a menudo con el fin de hacer hábito reconocer y hacer modificaciones necesarias mientras igualmente celebramos nuestros avances. Este fue uno de los temas más importantes para trabajar con un cliente que recientemente comenzó el servicio de life coaching con su servidora.

Y es que en la vida, como ya hemos escuchado antes, lo único seguro que tenemos es el cambio. Sin embargo, sucede con frecuencia que antes del disfrute de la nueva realidad que avecina, se avise una crisis o una dificultad. Es decir, no hay cambio sin brete.

Ningún bien llega sin previo desequilibrio y bienvenido el crecimiento que esto trae. Si aprendemos a recibirlo y manejarlo, estamos en una posición más armoniosa. En ese momento en que todo parece ocurrir a la vez, fuera de nuestro control y literalmente nos cambia la realidad, nos sentimos inmediatamente incómodos y amenazados. Es común sentir temor y ansiedad, significa que somos humanos.

¿Cuántas veces lo hemos vivido? ¡Toda la vida! Y así seguirá sucediendo hasta que poco a poco logremos manejar estas situaciones desde nuestro centro, reconociendo que todo cambio trae un bien y que de todos los retos nos hemos levantado o por lo menos, hemos tenido la oportunidad para hacerlo. Es importante recordar que en el proceso de la incertidumbre no estamos solos. En esta vida estamos todos en el mismo salón de clases. Por eso es importante buscar ayuda, compartir lo que nos sucede preferiblemente con la intención de crecer.

Ahora, nos beneficia estar pendientes de nuestras reacciones al encontrarnos con un inevitable cambio. Entre las más frecuentes están las siguientes:

- Aislamiento

- Huida

- Adicción al internet o a otras

- Rebeldía

- Trastornos alimenticios

- Alimentar vicios

- Cambios al dormir

- Cambios emocionales

Andemos atentos, que las reacciones se pueden manifestar muy sutilmente. Y está bien, sucede para que podamos observar lo pasos que debemos dar para seguir adelante.

Sugerencias:

- Recuerda y enumera otros momentos de reto de los cuales has evolucionado

- Busca ayuda para reforzar tu voluntad y hacer cambios positivos

- Comparte tu situación con personas proactivas que puedan aportar

- Mira la situación como parte de la vida de todos y no como algo especial que solo te sucede a ti

- Abraza tus emociones pero no te conviertas en ellas

- Crece del cambio y sigue adelante