¡Por ahí viene el 2020! Y cuando me senté a hacer la lista y las reflexiones, las razones para estar agradecida superaban por mucho los asuntos retantes, como aceptar y manejar con gracia la pérdida de un ser muy cercano. Una de las enseñanzas que deseo compartir para aplicar en este nuevo año es que hagamos nuestros esfuerzos por trabajar en nuestra fuerza mental y fuerza emocional para usarlas ambas en saludable balance.

¿Les ha pasado que decisiones tomadas únicamente por el corazón o las emociones a veces llevan al caos? Lo mismo con decisiones basadas únicamente desde la razón. Sin embargo, cuando guardamos un equilibrio sano entre la mente y las emociones vamos creando experiencias más balanceadas. Es un trabajo de momento a momento, y a veces sirve mejor que otras. Intentarlo es importante y ayudar a otros a lo mismo también. Sirve meditar haciendo la visualización de bajar el cerebro o la cabeza al área del pecho o el corazón al área de la cabeza, con profundas respiraciones, es una corta meditación que trae efectos reales.

Vamos a recibir el 2020 con la apertura y esperanza, reconociendo la oportunidad que tendremos por 365 días para dar lo mejor y vivir en armonía, aceptando el poder interno de cada cual para mantener la certeza de que podemos estar tranquilos y felices si así lo deseamos, independientemente de lo que suceda alrededor. Siempre buscando nuestro balance.  

¡Qué tu 2020 sea de alegrías, que comiencen en tu mente y tu corazón! Gracias por el apoyo en este año a Lo Mejor de Ti, lo valoro y lo aprecio enormemente. ¡Aquí los espero en el nuevo año! 

Para ser feliz da #lomejordeti.

Estaremos aprendiendo técnicas en el próximo Retiro el 7, 8 y 9 de febrero de 2020. Información en el 787-232-8083 o info@lomejordeti.net

365 días de balance

1. Atiende tu dieta, lo que comes tiene un efecto en la mente y las emociones.

2. Practica el ejercicio físico.

3. Piensa mientras sientes, y siente mientras piensas.

4. Expresa las emociones de forma saludable.

5. Crea experiencias de alegrías para la familia y el prójimo.

6. Mantén la conexión con Dios y vida espiritual viva constantemente.

7. Crea una lista de metas reales a corto y largo plazo. ¡Llévalas a cabo! Y si necesitas ayuda, búscala.

8. Para ser feliz da “Lo Mejor de Ti”