Nuestro valioso viaje
Hacer el esfuerzo de visitar nuestro interno y hacer actividades como practicar la meditación, el trabajo voluntario, buscar el balance entre mente cuerpo y espíritu, y aprovechar el silencio, nos permite avanzar en la evolución de nosotros mismos.
Nota de archivo: esta historia fue publicada hace más de 7 años.
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¿Cómo podemos atravesar en paz la adversidad? ¿Cómo podemos reducir la ansiedad? ¿Cómo hacemos para aceptar y tolerar los entornos que no podemos cambiar? ¿Cómo hacemos para soltar y construir?
El autoconocimiento es el camino que vinimos a recorrer y el que nos ayuda en todos los aspectos en los que tenemos dudas o preguntas existenciales que parecen a veces ser todas un misterio. Mientras nos distraemos constantemente con los mensajes que hay fuera de nosotros como: la educación, los medios de comunicación, los trabajos y los pasatiempos, hay un ocurrir constante dentro de nosotros, y representa el viaje más importante y valioso de nuestras vidas.
¿Sabemos quiénes somos más allá de conocer lo que nos gusta o no?
Hacer el esfuerzo de visitar nuestro interno, mejor aún desde niños, y hacer actividades como practicar la meditación, el trabajo voluntario, buscar el balance entre mente cuerpo y espíritu, y aprovechar el silencio, nos permite avanzar en la evolución de nosotros mismos. Esto, además de fortalecernos en las limitaciones y exaltar nuestras virtudes.
¿Por qué hacer ese viaje? Si bien es magnífico distraerse en las bondades y hermosuras que nos regala el Universo, nosotros, de igual modo contamos con un mundo interior lleno de colores, oscuridades, texturas, verdades, sentimientos y el camino ya trazado hacia nuestros próximos pasos. Eso, es merecedor de honrarlo y compartirlo.
Para esto solo necesitamos nuestra fuerza de voluntad, escucharnos cuando reflexionamos, dar importancia a lo que nos comparten los demás. Al cerrar los ojos y escuchar la respiración profunda mientras entra y sale de uno, con enfoque en el latir del corazón nos conectamos calmadamente con ese camino que debemos andar y en donde están todas las respuestas o por lo menos las que nos damos el permiso de conocer sobre nosotros mismos.
Mientras hay vida, se puede. ¡Conócete!
Sugerencias:
* Hagamos la práctica regular de sentarnos en silencio a respirar.
* Intentemos honrar la voz interna que siempre está para hablarnos.
* Busca refuerzo para desarrollar el andar de tu camino interno: espiritualidad, lecturas, grupos.
* Desecha hábitos o formas de pensar que realmente no son cónsonos con el camino de bien.
* Para ser feliz da #lomejordeti.
Táyna Rivera Llavona es fundadora de Lo mejor de ti, lleva una década sirviendo a otros en su evolución personal y profesional; hacer transformaciones en sus vidas a través de la práctica seria del life coaching. Es Life Coach (CPC) (CRC) (CBEC), maestra en psicología positiva y maestra de yoga denominada Yoga Siromani en el 2004 en Sivananada Centre, Quebec. Ha llevado con éxito sus talleres y servicios corporativos a Costa Rica, Panamá, Estados Unidos y Puerto Rico. Es autora de las novelas de ficción "14 días de Marisol", "SIETE: Una historia para tu alma" y su más reciente publicación de autoayuda, "Hacia la Victoria". Ofrece talleres a empresas, grupos y servicios individuales en su oficina en Guaynabo y telefónicamente para clientes fuera de Puerto Rico.
Lo mejor de ti con Táyna
Columna de autoconocimiento y evolución personal.