Las cosas simples de la vida, esas que, tal vez, se suelen subestimar, cargan en estos días una gran lección: cuidarse uno mismo es una necesidad.

Autocuidarse no es un concepto nuevo, pero sí es oportuno para ayudarte a plantar cara ante los momentos difíciles.

Velar por uno mismo tiene que hacerte sentir bien, así que lo primero es elegir aquello que te gusta y que se te hace fácil.

1. Sumérgete en el poder de la naturaleza

Las flores, las plantas medicinales y los cítricos son ideales en un baño caliente de tina para calmar la mente, relajar el cuerpo y llenarte de energía. Haz tus combinaciones favoritas y déjate seducir por sus ricos aromas y propiedades.

2. Creativamente saludable

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3. El escape perfecto

Leer es la mejor manera de relajarse. Bastan seis minutos para que reduzca los niveles de estrés en un 68 %, según un estudio de la Universidad de Sussex de Reino Unido, publicado por The Telegraph (telegraph.co.uk).

4. Entrégate a la maravilla del sueño

Dormir le da a tu cuerpo y a tu cerebro el tiempo que necesitan para recuperarse del estrés del día. Así tendrás las energías que necesitas para seguir con tus muchas responsabilidades y, por supuesto, sin dejar a un lado tu rutina de autocuidado.