Tema

Suplemento

Suplemento

Presentado por
  1. Nutrición de las mujeres atletas: claves para maximizar su rendimiento

    Puerto Rico Saludable

    30 / mar / 2026

    Nutrición de las mujeres atletas: claves para maximizar su rendimiento

    Conocer sus características y necesidades únicas es fundamental para establecer un plan nutricional adecuado

  2. Sueño profundo: qué es y cuáles son sus beneficios

    Puerto Rico Saludable

    30 / mar / 2026

    Sueño profundo: qué es y cuáles son sus beneficios

    Un neurocientífico lo explica

  3. La salud mental es la nueva riqueza

    Puerto Rico Saludable

    30 / mar / 2026

    La salud mental es la nueva riqueza

    Conoce su conexión con el equilibrio hormonal para el bienestar de la mujer a largo plazo

  4. “Nunca atendí estos síntomas...”: el testimonio de Julia Michelle Santiago

    Puerto Rico Saludable

    30 / mar / 2026

    “Nunca atendí estos síntomas...”: el testimonio de Julia Michelle Santiago

    Entrenó y completó el evento de alto rendimiento sin saber que tenía cáncer de colon. Hoy, como presidenta de la Coalición de Cáncer Colorrectal, alerta sobre el aumento de casos en los adultos jóvenes

  5. Marena Sofía habla sobre cómo enfrentó la ansiedad y transformó su vida

    Puerto Rico Saludable

    30 / mar / 2026

    Marena Sofía habla sobre cómo enfrentó la ansiedad y transformó su vida

    La terapia, el ejercicio y los hábitos fueron esenciales para recuperar su bienestar

  6. Conquistar HYROX impulsó la relación y los negocios del Dr. Iván Pabón y Marynes Colón

    Puerto Rico Saludable

    30 / mar / 2026

    Conquistar HYROX impulsó la relación y los negocios del Dr. Iván Pabón y Marynes Colón

    Juntos completaron el reto catalogado como una de las competencias más exigentes en el mundo del “fitness”

  7. Chequeos ginecológicos esenciales después de los 40

    Puerto Rico Saludable

    29 / mar / 2026

    Chequeos ginecológicos esenciales después de los 40

    Mamografías, Papanicolaou y evaluación hormonal forman parte de un enfoque preventivo clave en esta etapa de la vida

  8. Medicamentos genéricos: una opción segura, efectiva y accesible para tu salud

    Puerto Rico Saludable

    22 / mar / 2026

    Medicamentos genéricos: una opción segura, efectiva y accesible para tu salud

    Te permiten mantener los tratamientos indicados sin afectar tu presupuesto

  9. El poder de una buena nutrición

    Nutrición

    20 / mar / 2026

    El poder de una buena nutrición

    Es responsable del buen funcionamiento del cuerpo y fortalece su sistema inmunológico

  10. Adiós MyPlate, bienvenida la pirámide al revés

    Nutrición

    20 / mar / 2026

    Adiós MyPlate, bienvenida la pirámide al revés

    Conocer los cambios ayuda a tomar decisiones informadas sobre lo que comemos, mejorar la salud y prevenir enfermedades

PUBLICIDAD

PUBLICIDAD

  1. ¿Cómo influyen la alimentación y el ejercicio en el tratamiento con GLP-1?

    Nutrición

    20 / mar / 2026

    ¿Cómo influyen la alimentación y el ejercicio en el tratamiento con GLP-1?

    Son la base para lograr un control efectivo y sostenible del peso y de la salud metabólica

  2. Lo que debes comer en la menopausia

    Nutrición

    20 / mar / 2026

    Lo que debes comer en la menopausia

    Una alimentación equilibrada y consciente se convierte en una herramienta poderosa para transitar el cambio de vida con mayor bienestar, energía y serenidad

  3. ¿Entrenas duro, comes poco y la balanza no baja?

    Nutrición

    20 / mar / 2026

    ¿Entrenas duro, comes poco y la balanza no baja?

    Lo que realmente sucede en tu cuerpo

  4. Los músculos son salud

    Nutrición

    20 / mar / 2026

    Los músculos son salud

    La combinación entre entrenamiento de resistencia y una nutrición adecuada son claves para el desarrollo y mantenimiento de la masa muscular

  5. ¡Cuidado con las dietas de moda!

    Nutrición

    20 / mar / 2026

    ¡Cuidado con las dietas de moda!

    Aunque tentadoras por sus promesas de resultados rápidos, no siempre son la mejor solución para un problema a largo plazo

  6. Qué debe comer el adulto que entrena

    Nutrición

    20 / mar / 2026

    Qué debe comer el adulto que entrena

    La consistencia y hacer cambios sostenibles son esenciales para transformar la composición corporal

  7. Del CrossFit al Reformer: las modalidades que están revolucionando el “fitness”

    Nutrición

    20 / mar / 2026

    Del CrossFit al Reformer: las modalidades que están revolucionando el “fitness”

    Escoge el que puedas mantener con el tiempo y adaptarse a tus necesidades

  8. Nutrición de las mujeres atletas: claves para maximizar su rendimiento

    Nutrición

    20 / mar / 2026

    Nutrición de las mujeres atletas: claves para maximizar su rendimiento

    Conocer sus características y necesidades únicas es fundamental para establecer un plan nutricional adecuado

  9. Superalimentos: simples, locales y más accesibles de lo que crees

    Nutrición

    20 / mar / 2026

    Superalimentos: simples, locales y más accesibles de lo que crees

    Desde las habichuelas hasta las frutas tropicales, varios alimentos comunes concentran nutrientes que contribuyen a la salud

  10. ¿Cuál carrera corta es para ti?

    Carreras Cortas

    17 / mar / 2026

    ¿Cuál carrera corta es para ti?

    Guía con opciones para escoger según tus prioridades e intereses

Primera Hora NewsletterPrimera Hora Newsletter

Regístrate para recibir a tu email nuestro periódico en su versión digital.

Al suscribirte aceptas nuestros Términos y Política de privacidad. Pronto comenzarás a recibir nuestro newsletter.

Primera Hora Newsletter
  1. EDP University amplía su oferta técnica

    Carreras Cortas

    17 / mar / 2026

    EDP University amplía su oferta técnica

    Está diseñada para responder a la demanda del mercado laboral

  2. Kishany Rodríguez Acosta: talento que se fortalece con aprendizaje

    Carreras Cortas

    17 / mar / 2026

    Kishany Rodríguez Acosta: talento que se fortalece con aprendizaje

    Con su negocio Balloons, Cakes & more by Kishany R. en crecimiento, la empresaria decidió estudiar repostería y panadería comercial en ICPR Junior College: una meta que el diagnóstico de cáncer de tiroides no pudo frenar

  3. Atenas University DMLH posiciona su oferta académica en carreras cortas del área de la salud

    Carreras Cortas

    17 / mar / 2026

    Atenas University DMLH posiciona su oferta académica en carreras cortas del área de la salud

    Las clases comienzan el lunes, 23 de marzo de 2026

  4. Apasionada de la estética se prepara en EDP University

    Carreras Cortas

    17 / mar / 2026

    Apasionada de la estética se prepara en EDP University

    Rose Rosa Mártir, aspirante al Certificado Técnico en Estética Integral, valora el potencial del currículo en su desarrollo profesional

  5. Las carreras técnicas mejor pagadas en la isla

    Carreras Cortas

    17 / mar / 2026

    Las carreras técnicas mejor pagadas en la isla

    Las áreas de tecnología, oficios especializados y los servicios profesionales destacan por su potencial salarial

  6. La nutrición también se refleja en la piel

    Puerto Rico Saludable

    15 / mar / 2026

    La nutrición también se refleja en la piel

    La nutrición, la hidratación y otros hábitos saludables son algunos de los pilares más importantes para el cuidado de la piel

  7. Adaptable, auténtica y proactiva, así es la mujer que triunfa

    Mujer

    9 / mar / 2026

    Adaptable, auténtica y proactiva, así es la mujer que triunfa

    Consejos para que seas la arquitecta de tu futuro

  8. Cómo formar hoy a las niñas que diseñarán el mundo del mañana

    Mujer

    9 / mar / 2026

    Cómo formar hoy a las niñas que diseñarán el mundo del mañana

    Se estima que el 65 % de la generación Alfa trabajará en empleos que hoy todavía no existen

  9. Cómo ser una mujer de alto rendimiento sin llegar al ‘’burnout’'

    Mujer

    9 / mar / 2026

    Cómo ser una mujer de alto rendimiento sin llegar al ‘’burnout’'

    Deja atrás el agotamiento heroico, invertir en tu salud es clave para que lideres tu vida con energía, claridad y libertad

  10. La Lcda. Ana Beatriz Torres Hernández es galardonada por su impacto transformador en la salud de Puerto Rico

    Mujer

    9 / mar / 2026

    La Lcda. Ana Beatriz Torres Hernández es galardonada por su impacto transformador en la salud de Puerto Rico

    La directora ejecutiva de Grace Health Puerto Rico recibió el Premio Ruby Rodríguez de la Asociación de Hospitales de Puerto Rico

Ups...

Nuestro sitio no es visible desde este navegador.

Te invitamos a descargar cualquiera de estos navegadores para ver nuestras noticias: