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  1. Las mejores 4 técnicas para dormir bien

    Saludable

    2 / jul / 2025

    Las mejores 4 técnicas para dormir bien

    Dormir lo suficiente permite que el cerebro y el cuerpo descansen y se recuperen del estrés diario, lo que tiene un impacto directo en nuestra salud mental y física.

  2. Con solo tres noches de no dormir bien se afecta el corazón: los hallazgos del mal sueño

    Saludable

    27 / may / 2025

    Con solo tres noches de no dormir bien se afecta el corazón: los hallazgos del mal sueño

    Estas enfermedades pueden comenzar a temprana edad y empeorar en la vejez.

  3. Psicóloga advierte de consecuencias de no descansar: “Su capacidad cognitiva es similar al de haber consumido seis cervezas”

    Saludable

    16 / may / 2025

    Psicóloga advierte de consecuencias de no descansar: “Su capacidad cognitiva es similar al de haber consumido seis cervezas”

    Busca alertar sobre los efectos negativos de la falta de sueño

  4. Ni beber té ni escuchar música: esta es la actividad que reduce casi el 70% el estrés antes de dormir

    Pa' aprender

    7 / mar / 2025

    Ni beber té ni escuchar música: esta es la actividad que reduce casi el 70% el estrés antes de dormir

    Un estudio realizado por el neurocientífico David Lewis revela una práctica efectiva para conciliar el sueño.

  5. ¿Por qué no recordamos lo que soñamos por la noche?

    Ciencia y tecnología

    18 / feb / 2025

    ¿Por qué no recordamos lo que soñamos por la noche?

    Esto fue lo que reveló un estudio con más de 200 personas que registraron sus sueños durante 15 días.

  6. ¿Duerme ocho horas, pero despierta cansado? El manual completo para mejorar la calidad de sueño

    Saludable

    11 / feb / 2025

    ¿Duerme ocho horas, pero despierta cansado? El manual completo para mejorar la calidad de sueño

    El cuerpo realiza una actividad bioquímica que contribuye a la regulación de funciones vitales.

  7. ¿Es malo comer y acostarse a dormir?

    Saludable

    11 / feb / 2025

    ¿Es malo comer y acostarse a dormir?

    Este hábito podría tener efectos adversos en la digestión.

  8. ¿Qué significa soñar con una expareja?

    Saludable

    29 / ene / 2025

    ¿Qué significa soñar con una expareja?

    Estas son las posibles interpretaciones, según un terapeuta holístico.

  9. Estos son los tres mejores trucos para dormir mejor

    Saludable

    28 / ene / 2025

    Estos son los tres mejores trucos para dormir mejor

    Una doctora de la Facultad de Medicina de Harvard los reveló.

  10. Dormir de más es peor para la salud que no dormir lo suficiente

    Saludable

    22 / nov / 2024

    Dormir de más es peor para la salud que no dormir lo suficiente

    El cuerpo humano necesita del sueño, ya que esta necesidad biológica restablece las funciones físicas y psicológicas esenciales para el día a día.

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  1. ¿Se despierta a las 3 de la mañana? Podría indicar un problema de salud

    Saludable

    8 / nov / 2024

    ¿Se despierta a las 3 de la mañana? Podría indicar un problema de salud

    Recuerde consultar con un especialista su caso para encontrar una solución efectiva.

  2. Logran que dos personas se comuniquen en sueños

    Ciencia y tecnología

    3 / nov / 2024

    Logran que dos personas se comuniquen en sueños

    Este avance podría abrir nuevas puertas en la tecnología de interacción humana.

  3. ¿Duerme abrazado a la almohada?

    Saludable

    2 / nov / 2024

    ¿Duerme abrazado a la almohada?

    Esta posición ayuda a aliviar el estrés y la ansiedad al brindar una sensación de protección y calidez.

  4. ¿Te estás trasnochando? Estos son los riesgos para tu salud que debes conocer

    Saludable

    25 / sep / 2024

    ¿Te estás trasnochando? Estos son los riesgos para tu salud que debes conocer

    Un buen descanso puede mejorar la gratitud, la resiliencia y el bienestar general.

  5. Hombre asegura que solo duerme 30 minutos al día y que es más feliz

    Saludable

    21 / sep / 2024

    Hombre asegura que solo duerme 30 minutos al día y que es más feliz

    El hombre dijo que puede realizar sus actividades diarias con normalidad y goza de buena salud.

  6. Identifican el primer medicamento para la apnea del sueño

    Ciencia y tecnología

    22 / jun / 2024

    Identifican el primer medicamento para la apnea del sueño

    Se trata de un medicamento utilizado para tratar otra condición.

  7. ¿Dormir con medias es malo?

    Saludable

    22 / may / 2024

    ¿Dormir con medias es malo?

    Estas son las enfermedades que podría desarrollar.

  8. ¿Dormir mal causa migraña?

    Saludable

    13 / may / 2024

    ¿Dormir mal causa migraña?

    Ese dolor de cabeza recurrente que puede llegar a ser inhabilitante tiene un vínculo con tus patrones de sueño.

  9. ¿Cuántas horas debe dormir y a qué riesgos se enfrenta si no lo hace?

    Saludable

    16 / mar / 2024

    ¿Cuántas horas debe dormir y a qué riesgos se enfrenta si no lo hace?

    No solo la buena alimentación y el ejercicio son primordiales para tener una buena salud.

  10. Despertar con o sin alarma: ¿cuál es la opción más saludable, según la ciencia?

    Saludable

    1 / mar / 2024

    Despertar con o sin alarma: ¿cuál es la opción más saludable, según la ciencia?

    Es fundamental que duerma las horas necesarias.

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  1. ¿Qué idioma hablas en tus sueños?

    Saludable

    27 / feb / 2023

    ¿Qué idioma hablas en tus sueños?

    El lenguaje en los sueños revela cómo funciona nuestro cerebro mientras dormimos.

  2. Bruxismo: soluciones para los dientes que rechinan

    Saludable

    12 / dic / 2022

    Bruxismo: soluciones para los dientes que rechinan

    Esta condición puede empeorar debido a múltiples factores y mejorar aplicando medidas preventivas

  3. Dormir poco nos vuelve menos generosos

    Ciencia y tecnología

    23 / ago / 2022

    Dormir poco nos vuelve menos generosos

    Un estudio de la Universidad de California en Berkeley (Estados Unidos) muestra que cuando hay una pérdida de sueño las personas retiran su decisión de ayudar a otros.

  4. Dormir bien dos días antes de vacunarse contra el COVID-19 ayudaría a generar más anticuerpos

    Saludable

    18 / mar / 2021

    Dormir bien dos días antes de vacunarse contra el COVID-19 ayudaría a generar más anticuerpos

    El Día Mundial del Sueño se celebra cada año el 19 de marzo.

  5. Ronquidos en niños: ¿cómo tratarlo?

    Familia

    18 / feb / 2021

    Ronquidos en niños: ¿cómo tratarlo?

    Ese ruidito que hace al dormir puede provocar bajo desempeño durante el día.

  6. Adicción versus tolerancia de las pastillas para dormir

    Saludable

    12 / oct / 2020

    Adicción versus tolerancia de las pastillas para dormir

    Debido a que los trastornos del sueño empeoran la calidad de vida, muchos recurren a medicamentos sin seguir las recomendaciones correctas sobre su uso

  7. Siestas de más de una hora aumentan un 34% las probabilidades de enfermedad cardiovascular

    Ciencia y tecnología

    26 / ago / 2020

    Siestas de más de una hora aumentan un 34% las probabilidades de enfermedad cardiovascular

    Un estudio científico ha relacionado las siestas de más de 60 minutos con la hipertensión, la diabetes y la mala salud física en general.

  8. Dormir mal puede aumentar el riesgo cardíaco en las mujeres

    De mujer

    17 / feb / 2020

    Dormir mal puede aumentar el riesgo cardíaco en las mujeres

    La falta de sueño se relacionó con la tendencia a la obesidad por una dieta pobre.

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