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Nutrición

Nutrición

Presentado por
  1. El poder de una buena nutrición

    Nutrición

    20 / mar / 2026

    El poder de una buena nutrición

    Es responsable del buen funcionamiento del cuerpo y fortalece su sistema inmunológico

  2. Adiós MyPlate, bienvenida la pirámide al revés

    Nutrición

    20 / mar / 2026

    Adiós MyPlate, bienvenida la pirámide al revés

    Conocer los cambios ayuda a tomar decisiones informadas sobre lo que comemos, mejorar la salud y prevenir enfermedades

  3. ¿Cómo influyen la alimentación y el ejercicio en el tratamiento con GLP-1?

    Nutrición

    20 / mar / 2026

    ¿Cómo influyen la alimentación y el ejercicio en el tratamiento con GLP-1?

    Son la base para lograr un control efectivo y sostenible del peso y de la salud metabólica

  4. Lo que debes comer en la menopausia

    Nutrición

    20 / mar / 2026

    Lo que debes comer en la menopausia

    Una alimentación equilibrada y consciente se convierte en una herramienta poderosa para transitar el cambio de vida con mayor bienestar, energía y serenidad

  5. ¿Entrenas duro, comes poco y la balanza no baja?

    Nutrición

    20 / mar / 2026

    ¿Entrenas duro, comes poco y la balanza no baja?

    Lo que realmente sucede en tu cuerpo

  6. Los músculos son salud

    Nutrición

    20 / mar / 2026

    Los músculos son salud

    La combinación entre entrenamiento de resistencia y una nutrición adecuada son claves para el desarrollo y mantenimiento de la masa muscular

  7. ¡Cuidado con las dietas de moda!

    Nutrición

    20 / mar / 2026

    ¡Cuidado con las dietas de moda!

    Aunque tentadoras por sus promesas de resultados rápidos, no siempre son la mejor solución para un problema a largo plazo

  8. Qué debe comer el adulto que entrena

    Nutrición

    20 / mar / 2026

    Qué debe comer el adulto que entrena

    La consistencia y hacer cambios sostenibles son esenciales para transformar la composición corporal

  9. Del CrossFit al Reformer: las modalidades que están revolucionando el “fitness”

    Nutrición

    20 / mar / 2026

    Del CrossFit al Reformer: las modalidades que están revolucionando el “fitness”

    Escoge el que puedas mantener con el tiempo y adaptarse a tus necesidades

  10. Nutrición de las mujeres atletas: claves para maximizar su rendimiento

    Nutrición

    20 / mar / 2026

    Nutrición de las mujeres atletas: claves para maximizar su rendimiento

    Conocer sus características y necesidades únicas es fundamental para establecer un plan nutricional adecuado

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  1. Estos 7 alimentos te ayudarán con tu vista

    Saludable

    3 / mar / 2026

    Estos 7 alimentos te ayudarán con tu vista

    Conoce los nutrientes claves para tu salud ocular.

  2. ¿Enfriar los carbohidratos ayuda a bajar de peso?

    Saludable

    2 / mar / 2026

    ¿Enfriar los carbohidratos ayuda a bajar de peso?

    Influencers del bienestar y la nutrición han promovido cocinar, enfriar y recalentar alimentos ricos en carbohidratos afirmando que puede reducir las calorías.

  3. Bebidas verdes para impulsar tu organismo

    Saludable

    19 / feb / 2026

    Bebidas verdes para impulsar tu organismo

    Son altas en vitaminas y minerales, ayudan con el metabolismo, el sistema metabólico, la oxigenación sanguínea y la salud intestinal, entre tantos otros beneficios.

  4. Controla el peso y regula la digestión con alcachofas

    Saludable

    27 / ene / 2026

    Controla el peso y regula la digestión con alcachofas

    Son bajas en grasas y calorías y altas en agua y fibra, además de que bien preparadas pueden ser extremadamente sabrosas.

  5. Muchos los beneficios del plátano verde

    Saludable

    15 / dic / 2025

    Muchos los beneficios del plátano verde

    Se trata de un fruto rico en potasio, vitaminas B6 y C, y carbohidratos complejos de lenta absorción en el intestino delgado, lo que evita picos glucémicos.

  6. Oreo traerá galletas sin azúcar pa’ la dieta

    Consumo

    9 / dic / 2025

    Oreo traerá galletas sin azúcar pa’ la dieta

    Estarán disponibles en el mercado a partir de enero.

  7. ¿Cuántos dulces puede comer un niño al día sin enfermarse en Halloween?

    Familia

    30 / oct / 2025

    ¿Cuántos dulces puede comer un niño al día sin enfermarse en Halloween?

    Estas son las recomendaciones.

  8. ¿Es necesaria la leche para la nutrición de los adultos?

    Saludable

    30 / sep / 2025

    ¿Es necesaria la leche para la nutrición de los adultos?

    Su rol en la alimentación genera el debate de si es realmente indispensable o solo un mito.

  9. Échale un ojo a estas opciones de comida si el calor aprieta

    Cocina

    26 / ago / 2025

    Échale un ojo a estas opciones de comida si el calor aprieta

    Cuando sube la temperatura lo mejor es comer liviano, como una buena ensalada.

  10. Por todo esto es que debes incluir salmón en tu dieta

    Saludable

    18 / ago / 2025

    Por todo esto es que debes incluir salmón en tu dieta

    Este pescado rico en nutrientes y en grasas buenas para el organismo es uno de los alimentos más completos y saludables.

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  1. Las propiedades curativas de la hoja de guayaba

    Saludable

    7 / ago / 2025

    Las propiedades curativas de la hoja de guayaba

    Varias investigaciones identificaron compuestos bioactivos responsables de múltiples efectos terapéuticos.

  2. “Cheat day”: ¿aliado o enemigo de tu dieta?

    Saludable

    28 / jul / 2025

    “Cheat day”: ¿aliado o enemigo de tu dieta?

    La verdad sobre el día libre en la alimentación.

  3. Este fruto es un palo para tu salud

    Saludable

    22 / jul / 2025

    Este fruto es un palo para tu salud

    Los dátiles, comidos desde la antigüedad, hoy son un snack perfecto.

  4. La fruta que ayuda a quemar grasa y a reducir la cintura

    Saludable

    22 / jul / 2025

    La fruta que ayuda a quemar grasa y a reducir la cintura

    Cardiólogo afirma pueden lograrse beneficios sin necesidad de dietas ni ejercicios.

  5. ¿Más saludable el arroz recalentado?

    Saludable

    23 / jun / 2025

    ¿Más saludable el arroz recalentado?

    Enfriarlo en nevera o, incluso, congelarlo antes de consumirlo sería de mayor beneficio en vez de comerlo inmediatamente después de cocido.

  6. Aprende cómo madurar un aguacate de un día para otro

    Cocina

    17 / jun / 2025

    Aprende cómo madurar un aguacate de un día para otro

    Este proceso permite obtener una textura más cremosa y un sabor más agradable.

  7. Estos son los mejores dos alimentos para el cerebro

    Saludable

    10 / jun / 2025

    Estos son los mejores dos alimentos para el cerebro

    Un cereal y una variedad de seta ayudan a fortalecer la memoria y la salud cognitiva.

  8. Las 6 señales que indican una deficiencia de vitamina B

    Saludable

    9 / jun / 2025

    Las 6 señales que indican una deficiencia de vitamina B

    Son necesarias porque ayudan a regular el metabolismo, la síntesis de glóbulos rojos y el mantenimiento de tejidos.

  9. ¿Cuántas comidas necesitas para mejorar tu peso?

    Saludable

    5 / jun / 2025

    ¿Cuántas comidas necesitas para mejorar tu peso?

    Aunque no hay una fórmula única, la frecuencia de comidas puede influir en la energía, el apetito y la digestión.

  10. Este es el “snack” más saludable

    Saludable

    26 / may / 2025

    Este es el “snack” más saludable

    Las propiedades alimenticias del hummus lo hacen uno de los alimentos más nutritivos.

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