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Nutrición

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  1. Échale un ojo a estas opciones de comida si el calor aprieta

    Cocina

    26 / ago / 2025

    Échale un ojo a estas opciones de comida si el calor aprieta

    Cuando sube la temperatura lo mejor es comer liviano, como una buena ensalada.

  2. Por todo esto es que debes incluir salmón en tu dieta

    Saludable

    18 / ago / 2025

    Por todo esto es que debes incluir salmón en tu dieta

    Este pescado rico en nutrientes y en grasas buenas para el organismo es uno de los alimentos más completos y saludables.

  3. Las propiedades curativas de la hoja de guayaba

    Saludable

    7 / ago / 2025

    Las propiedades curativas de la hoja de guayaba

    Varias investigaciones identificaron compuestos bioactivos responsables de múltiples efectos terapéuticos.

  4. “Cheat day”: ¿aliado o enemigo de tu dieta?

    Saludable

    28 / jul / 2025

    “Cheat day”: ¿aliado o enemigo de tu dieta?

    La verdad sobre el día libre en la alimentación.

  5. Este fruto es un palo para tu salud

    Saludable

    22 / jul / 2025

    Este fruto es un palo para tu salud

    Los dátiles, comidos desde la antigüedad, hoy son un snack perfecto.

  6. La fruta que ayuda a quemar grasa y a reducir la cintura

    Saludable

    22 / jul / 2025

    La fruta que ayuda a quemar grasa y a reducir la cintura

    Cardiólogo afirma pueden lograrse beneficios sin necesidad de dietas ni ejercicios.

  7. ¿Más saludable el arroz recalentado?

    Saludable

    23 / jun / 2025

    ¿Más saludable el arroz recalentado?

    Enfriarlo en nevera o, incluso, congelarlo antes de consumirlo sería de mayor beneficio en vez de comerlo inmediatamente después de cocido.

  8. Aprende cómo madurar un aguacate de un día para otro

    Cocina

    17 / jun / 2025

    Aprende cómo madurar un aguacate de un día para otro

    Este proceso permite obtener una textura más cremosa y un sabor más agradable.

  9. Estos son los mejores dos alimentos para el cerebro

    Saludable

    10 / jun / 2025

    Estos son los mejores dos alimentos para el cerebro

    Un cereal y una variedad de seta ayudan a fortalecer la memoria y la salud cognitiva.

  10. Las 6 señales que indican una deficiencia de vitamina B

    Saludable

    9 / jun / 2025

    Las 6 señales que indican una deficiencia de vitamina B

    Son necesarias porque ayudan a regular el metabolismo, la síntesis de glóbulos rojos y el mantenimiento de tejidos.

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  1. ¿Cuántas comidas necesitas para mejorar tu peso?

    Saludable

    5 / jun / 2025

    ¿Cuántas comidas necesitas para mejorar tu peso?

    Aunque no hay una fórmula única, la frecuencia de comidas puede influir en la energía, el apetito y la digestión.

  2. Este es el “snack” más saludable

    Saludable

    26 / may / 2025

    Este es el “snack” más saludable

    Las propiedades alimenticias del hummus lo hacen uno de los alimentos más nutritivos.

  3. Sydney Miller: la coach nutricional que cuida la alimentación de Amanda Serrano

    Boxeo

    21 / may / 2025

    Sydney Miller: la coach nutricional que cuida la alimentación de Amanda Serrano

    La mujer de 35 años se integró al equipo de la campeona boricua de cara a la pelea contra Katie Taylor.

  4. Los alimentos que debes comer después de los 50 años

    Saludable

    15 / may / 2025

    Los alimentos que debes comer después de los 50 años

    Cuando llegas a esta edad es importante reponer, a través de la nutrición, compuestos como antioxidantes, vitaminas, minerales y fibra.

  5. La morcilla: Más beneficiosa de lo que crees

    Saludable

    8 / may / 2025

    La morcilla: Más beneficiosa de lo que crees

    Contrario a lo que se piensa popularmente es buena para la salud por su aporte de minerales, desarrollo de músculos y para la salud mental.

  6. El único secreto para lograr un peso saludable y los cambios físicos anhelados

    Saludable

    4 / may / 2025

    El único secreto para lograr un peso saludable y los cambios físicos anhelados

    Una entrenadora personal y una nutricionista explican como conseguirlo sin pastillas mágicas, fármacos o dietas milagrosas.

  7. Afrodisiacos: ¿Mito o realidad?

    Sexo y relaciones

    1 / may / 2025

    Afrodisiacos: ¿Mito o realidad?

    Hay quienes les dan crédito como promotores del deseo sexual y el placer.

  8. Cuidado con lo que comen tus mascotas

    Mascotas 101

    23 / abr / 2025

    Cuidado con lo que comen tus mascotas

    No todo lo que nos gusta a nosotros es adecuado para la alimentación de tus animales.

  9. Añade este alimento al yogur para que potencies su valor nutricional

    Saludable

    16 / abr / 2025

    Añade este alimento al yogur para que potencies su valor nutricional

    Un ingrediente que casi todos tenemos en casa es capaz de aumentar significativamente su acción probiótica.

  10. ¿Cómo adquiero vitamina D sin tomar sol?

    Saludable

    2 / abr / 2025

    ¿Cómo adquiero vitamina D sin tomar sol?

    Este nutriente es fundamental para fortalecer el sistema óseo y el inmunitario, y puedes conseguirlo a través de la dieta consumiendo alimentos específicos.

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  1. Las 8 claves que debes saber para alimentar con éxito a tu bebé

    Saludable

    25 / mar / 2025

    Las 8 claves que debes saber para alimentar con éxito a tu bebé

    La nutrición desde el momento de la gestación es importante para el desarrollo posterior y prevención de muchas condiciones en la adultez.

  2. ¿Qué es el entrenamiento cruzado?: Conoce lo mejor de dos mundos

    Nutrición

    20 / mar / 2025

    ¿Qué es el entrenamiento cruzado?: Conoce lo mejor de dos mundos

    Combinar diferentes metodologías de entrenamiento impacta, de forma integral, la aptitud física, lo que lleva a una mejor salud

  3. Hidratación: importante para el rendimiento físico y la salud

    Nutrición

    20 / mar / 2025

    Hidratación: importante para el rendimiento físico y la salud

    El agua representa más del 60 % del peso corporal en los adultos y cumple funciones esenciales

  4. Controla tu glucosa con estos 5 consejos al comer

    Saludable

    18 / mar / 2025

    Controla tu glucosa con estos 5 consejos al comer

    Conoce las claves para alimentarte correctamente en el Mes de la Nutrición, sobre todo si padeces de diabetes.

  5. Prueba una bebida refrescante que ofrece calidad y nutrición

    Nutrición

    16 / mar / 2025

    Prueba una bebida refrescante que ofrece calidad y nutrición

    Apple & Eve ofrece sabor y nutrición en cada sorbo

  6. Alimentación para el atleta vegetariano: Mejora su rendimiento deportivo

    Nutrición

    16 / mar / 2025

    Alimentación para el atleta vegetariano: Mejora su rendimiento deportivo

    La clave de este tipo de alimentación está en la variedad, la combinación adecuada de alimentos y la planificación estratégica

  7. Si eres un atleta vegetariano, esto es lo que debes comer para tener rendimiento deportivo

    Nutrición

    16 / mar / 2025

    Si eres un atleta vegetariano, esto es lo que debes comer para tener rendimiento deportivo

    La clave de este tipo de alimentación está en la variedad, la combinación adecuada de alimentos y la planificación estratégica

  8. ¿Qué suplementos nutricionales pueden usar la persona que entrena

    Nutrición

    16 / mar / 2025

    ¿Qué suplementos nutricionales pueden usar la persona que entrena

    Conoce cinco que cuentan con evidencia sobre su efecto positivo en el rendimiento

  9. ¿Qué es mejor?: Cambiar de peso o de talla

    Nutrición

    16 / mar / 2025

    ¿Qué es mejor?: Cambiar de peso o de talla

    Aunque no ver cambios significativos en la báscula puede representar un motivo de desánimo, puedes medir tu progreso de otras maneras

  10. El ejercicio y la nutrición son claves para prevenir las enfermedades crónicas

    Nutrición

    16 / mar / 2025

    El ejercicio y la nutrición son claves para prevenir las enfermedades crónicas

    Juegan un papel crucial en el control y la prevención de enfermedades como la diabetes tipo 2, la hipertensión, las cardiovasculares y otras

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