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sueño

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  1. Estudio revela que hay cuatro formas de dormir

    Saludable

    13 / abr / 2024

    Estudio revela que hay cuatro formas de dormir

    Los investigadores se basaron en distintos aspectos del sueño, como la regularidad o tomar siestas.

  2. Día Mundial del Sueño: Esta es la hora ideal para dormir

    Saludable

    15 / mar / 2024

    Día Mundial del Sueño: Esta es la hora ideal para dormir

    Expertos revelan un gran truquito.

  3. Despertar con o sin alarma: ¿cuál es la opción más saludable, según la ciencia?

    Saludable

    1 / mar / 2024

    Despertar con o sin alarma: ¿cuál es la opción más saludable, según la ciencia?

    Es fundamental que duerma las horas necesarias.

  4. Los alimentos que más sueño provocan

    Saludable

    25 / feb / 2024

    Los alimentos que más sueño provocan

    Échale un vistazo a esta lista.

  5. Evita estos 5 hábitos si quieres dormir mejor

    Saludable

    8 / ene / 2024

    Evita estos 5 hábitos si quieres dormir mejor

    Para mejorar la calidad del sueño, es esencial adoptar hábitos saludables.

  6. Estos son los riesgos de tener muchas alarmas para despertarse

    Saludable

    16 / ago / 2023

    Estos son los riesgos de tener muchas alarmas para despertarse

    Es una práctica muy común, pero pudiera afectar.

  7. ¿Por qué no debes preguntar la hora en un sueño?

    Saludable

    20 / jul / 2023

    ¿Por qué no debes preguntar la hora en un sueño?

    Normalmente, no se sabe la diferencia de la realidad, mientras se está dormido.

  8. Personas que toman siesta después del almuerzo son más productivas

    Saludable

    2 / may / 2023

    Personas que toman siesta después del almuerzo son más productivas

    Mira cuáles son los beneficios de hacerlo.

  9. ¿Qué idioma hablas en tus sueños?

    Saludable

    27 / feb / 2023

    ¿Qué idioma hablas en tus sueños?

    El lenguaje en los sueños revela cómo funciona nuestro cerebro mientras dormimos.

  10. Claves para un sueño reparador

    Saludable

    27 / feb / 2023

    Claves para un sueño reparador

    Toma nota para saber por qué despiertas con más cansancio o no sientes ese nivel de relajación que deseas al despertar

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  1. ¿Por qué no logra dormir bien?

    Saludable

    26 / dic / 2022

    ¿Por qué no logra dormir bien?

    Pediatras comparten hábitos saludables que favorece una buena calidad de sueño en los niños.

  2. La técnica militar para conciliar el sueño en dos minutos

    Saludable

    15 / nov / 2022

    La técnica militar para conciliar el sueño en dos minutos

    Un experto en acondicionamiento físico revela el truco.

  3. Demuestran relación entre dormir mal y un mayor riesgo de sufrir alzhéimer

    Saludable

    3 / nov / 2022

    Demuestran relación entre dormir mal y un mayor riesgo de sufrir alzhéimer

    Son necesarias investigaciones futuras para probar la eficacia de las prácticas preventivas, diseñadas para mejorar el sueño en las etapas presintomáticas de la enfermedad.

  4. Dormir poco nos vuelve menos generosos

    Ciencia y tecnología

    23 / ago / 2022

    Dormir poco nos vuelve menos generosos

    Un estudio de la Universidad de California en Berkeley (Estados Unidos) muestra que cuando hay una pérdida de sueño las personas retiran su decisión de ayudar a otros.

  5. Qué comer para dormir mejor

    Saludable

    20 / jun / 2022

    Qué comer para dormir mejor

    Algunos alimentos contienen propiedades que ayudan a relajarse.

  6. 10 estrategias para descansar mejor

    Vida Plus

    26 / abr / 2022

    10 estrategias para descansar mejor

    Consejos de higiene del sueño para el adulto mayor

  7. ¿Padeces de clinomanía?

    Saludable

    3 / ene / 2022

    ¿Padeces de clinomanía?

    Así es la peligrosa obsesión de permanecer en la cama durante horas… y no debido al cansancio.

  8. Conoce los sonidos que te pueden ayudar a conciliar el sueño

    Guía del Beneficiario del Plan de Salud del Gobierno

    17 / nov / 2021

    Conoce los sonidos que te pueden ayudar a conciliar el sueño

    Algunos estudios muestran que los sonidos, clasificados por color, pueden ser una alternativa

  9. Ronquidos en niños: ¿cómo tratarlo?

    Familia

    18 / feb / 2021

    Ronquidos en niños: ¿cómo tratarlo?

    Ese ruidito que hace al dormir puede provocar bajo desempeño durante el día.

  10. Estudio revela que las noches antes de la luna llena las personas duermen menos

    Ciencia y tecnología

    27 / ene / 2021

    Estudio revela que las noches antes de la luna llena las personas duermen menos

    La omnipresencia del patrón puede indicar que los ritmos circadianos naturales están “de alguna manera” sincronizados con las fases del ciclo lunar.

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  1. Adicción versus tolerancia de las pastillas para dormir

    Saludable

    12 / oct / 2020

    Adicción versus tolerancia de las pastillas para dormir

    Debido a que los trastornos del sueño empeoran la calidad de vida, muchos recurren a medicamentos sin seguir las recomendaciones correctas sobre su uso

  2. Duerme más y engorda menos

    Saludable

    3 / ago / 2020

    Duerme más y engorda menos

    Conoce qué relación existe entre un sueño apropiado y tu peso.

  3. Los sueños son una ventana para conocerte

    Dra. Veroshk Williams

    21 / jul / 2020

    Los sueños son una ventana para conocerte

    Esos sueños que parece que son continuidad de algún evento en tu vida, están dándote información valiosa sobre ti.

  4. Consejos para mejorar el descanso y el sueño

    Saludable

    11 / may / 2020

    Consejos para mejorar el descanso y el sueño

    “Estamos atravesando tiempos irregulares y es muy posible que el descanso y el sueño se vean afectados tras los cambios en nuestras rutinas".

  5. ¿Por qué tengo problemas de sueño y pesadillas durante la cuarentena por el coronavirus?

    Saludable

    1 / may / 2020

    ¿Por qué tengo problemas de sueño y pesadillas durante la cuarentena por el coronavirus?

    Aquí las posibles causas y las recomendaciones de un médico neurólogo.

  6. La importancia de dormir bien durante la cuarentena

    Saludable

    6 / abr / 2020

    La importancia de dormir bien durante la cuarentena

    Sigue estas recomendaciones para mejorar la calidad del sueño durante el aislamiento.

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