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  1. Las mejores 4 técnicas para dormir bien

    Saludable

    2 / jul / 2025

    Las mejores 4 técnicas para dormir bien

    Dormir lo suficiente permite que el cerebro y el cuerpo descansen y se recuperen del estrés diario, lo que tiene un impacto directo en nuestra salud mental y física.

  2. Con solo tres noches de no dormir bien se afecta el corazón: los hallazgos del mal sueño

    Saludable

    27 / may / 2025

    Con solo tres noches de no dormir bien se afecta el corazón: los hallazgos del mal sueño

    Estas enfermedades pueden comenzar a temprana edad y empeorar en la vejez.

  3. Esta es la hora a la que hay que despertar si quieres vivir más años

    Saludable

    7 / may / 2025

    Esta es la hora a la que hay que despertar si quieres vivir más años

    Favorece una mejor regulación del metabolismo y estabiliza la presión arterial.

  4. ¿Por qué algunas personas descansan con solo 4-6 horas de sueño?

    Saludable

    5 / may / 2025

    ¿Por qué algunas personas descansan con solo 4-6 horas de sueño?

    Esto es lo que dice la ciencia.

  5. El alimento que te hará dormir profundamente de forma natural

    Saludable

    19 / abr / 2025

    El alimento que te hará dormir profundamente de forma natural

    Contiene tres componentes clave que pueden mejorar la calidad del descanso.

  6. Sí, tu perro puede sufrir de narcolepsia

    Mascotas 101

    7 / abr / 2025

    Sí, tu perro puede sufrir de narcolepsia

    Este trastorno del sueño puede afectar significativamente la vida de la mascota y la de su dueño.

  7. El “vamping”: este es el hábito nocturno que afecta a uno de cada cinco jóvenes

    Pa' aprender

    3 / abr / 2025

    El “vamping”: este es el hábito nocturno que afecta a uno de cada cinco jóvenes

    Esta práctica puede interrumpir el sueño y hasta causar insomnio.

  8. ¿Duerme ocho horas, pero despierta cansado? El manual completo para mejorar la calidad de sueño

    Saludable

    11 / feb / 2025

    ¿Duerme ocho horas, pero despierta cansado? El manual completo para mejorar la calidad de sueño

    El cuerpo realiza una actividad bioquímica que contribuye a la regulación de funciones vitales.

  9. ¿Qué significa soñar con una expareja?

    Saludable

    29 / ene / 2025

    ¿Qué significa soñar con una expareja?

    Estas son las posibles interpretaciones, según un terapeuta holístico.

  10. ¿Es normal soñar con personas fallecidas?

    Saludable

    11 / ene / 2025

    ¿Es normal soñar con personas fallecidas?

    ¿Qué significa cuando podemos ver y hablar con ese ser querido mientras descansamos?

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  1. Dormir de más es peor para la salud que no dormir lo suficiente

    Saludable

    22 / nov / 2024

    Dormir de más es peor para la salud que no dormir lo suficiente

    El cuerpo humano necesita del sueño, ya que esta necesidad biológica restablece las funciones físicas y psicológicas esenciales para el día a día.

  2. Logran que dos personas se comuniquen en sueños

    Ciencia y tecnología

    3 / nov / 2024

    Logran que dos personas se comuniquen en sueños

    Este avance podría abrir nuevas puertas en la tecnología de interacción humana.

  3. El corazón envía señales al cerebro para dormir tras un infarto

    Saludable

    30 / oct / 2024

    El corazón envía señales al cerebro para dormir tras un infarto

    Con este proceso se acelera la recuperación del organismo.

  4. Entérate de la hora en la que debes acostarte a dormir para mejorar la salud mental

    Saludable

    2 / ago / 2024

    Entérate de la hora en la que debes acostarte a dormir para mejorar la salud mental

    Conoce lo que dice un estudio que habla sobre los beneficios de modificar la hora del sueño.

  5. ¿Dormir con medias es malo?

    Saludable

    22 / may / 2024

    ¿Dormir con medias es malo?

    Estas son las enfermedades que podría desarrollar.

  6. Estudio revela que hay cuatro formas de dormir

    Saludable

    13 / abr / 2024

    Estudio revela que hay cuatro formas de dormir

    Los investigadores se basaron en distintos aspectos del sueño, como la regularidad o tomar siestas.

  7. Día Mundial del Sueño: Esta es la hora ideal para dormir

    Saludable

    15 / mar / 2024

    Día Mundial del Sueño: Esta es la hora ideal para dormir

    Expertos revelan un gran truquito.

  8. Despertar con o sin alarma: ¿cuál es la opción más saludable, según la ciencia?

    Saludable

    1 / mar / 2024

    Despertar con o sin alarma: ¿cuál es la opción más saludable, según la ciencia?

    Es fundamental que duerma las horas necesarias.

  9. Los alimentos que más sueño provocan

    Saludable

    25 / feb / 2024

    Los alimentos que más sueño provocan

    Échale un vistazo a esta lista.

  10. Evita estos 5 hábitos si quieres dormir mejor

    Saludable

    8 / ene / 2024

    Evita estos 5 hábitos si quieres dormir mejor

    Para mejorar la calidad del sueño, es esencial adoptar hábitos saludables.

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  1. Estos son los riesgos de tener muchas alarmas para despertarse

    Saludable

    16 / ago / 2023

    Estos son los riesgos de tener muchas alarmas para despertarse

    Es una práctica muy común, pero pudiera afectar.

  2. ¿Por qué no debes preguntar la hora en un sueño?

    Saludable

    20 / jul / 2023

    ¿Por qué no debes preguntar la hora en un sueño?

    Normalmente, no se sabe la diferencia de la realidad, mientras se está dormido.

  3. Personas que toman siesta después del almuerzo son más productivas

    Saludable

    2 / may / 2023

    Personas que toman siesta después del almuerzo son más productivas

    Mira cuáles son los beneficios de hacerlo.

  4. ¿Qué idioma hablas en tus sueños?

    Saludable

    27 / feb / 2023

    ¿Qué idioma hablas en tus sueños?

    El lenguaje en los sueños revela cómo funciona nuestro cerebro mientras dormimos.

  5. Claves para un sueño reparador

    Saludable

    27 / feb / 2023

    Claves para un sueño reparador

    Toma nota para saber por qué despiertas con más cansancio o no sientes ese nivel de relajación que deseas al despertar

  6. ¿Por qué no logra dormir bien?

    Saludable

    26 / dic / 2022

    ¿Por qué no logra dormir bien?

    Pediatras comparten hábitos saludables que favorece una buena calidad de sueño en los niños.

  7. La técnica militar para conciliar el sueño en dos minutos

    Saludable

    15 / nov / 2022

    La técnica militar para conciliar el sueño en dos minutos

    Un experto en acondicionamiento físico revela el truco.

  8. Demuestran relación entre dormir mal y un mayor riesgo de sufrir alzhéimer

    Saludable

    3 / nov / 2022

    Demuestran relación entre dormir mal y un mayor riesgo de sufrir alzhéimer

    Son necesarias investigaciones futuras para probar la eficacia de las prácticas preventivas, diseñadas para mejorar el sueño en las etapas presintomáticas de la enfermedad.

  9. Dormir poco nos vuelve menos generosos

    Ciencia y tecnología

    23 / ago / 2022

    Dormir poco nos vuelve menos generosos

    Un estudio de la Universidad de California en Berkeley (Estados Unidos) muestra que cuando hay una pérdida de sueño las personas retiran su decisión de ayudar a otros.

  10. Qué comer para dormir mejor

    Saludable

    20 / jun / 2022

    Qué comer para dormir mejor

    Algunos alimentos contienen propiedades que ayudan a relajarse.

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