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Ejercicios

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Presentado por
  1. Tiene 61 años y se ve de 38: Así este hombre logra mantenerse jovial a su edad

    Saludable

    24 / abr / 2024

    Tiene 61 años y se ve de 38: Así este hombre logra mantenerse jovial a su edad

    Dave Pascoe aprovecha su día desde temprano y curiosamente no pone ningún despertador.

  2. Lenny Kravitz alborota las redes haciendo ejercicios con pantalones de cuero

    Farándula

    11 / abr / 2024

    Lenny Kravitz alborota las redes haciendo ejercicios con pantalones de cuero

    El cantante y músico de 59 años una vez más mostró su gran condición física.

  3. Lo que debes saber del ejercicio durante el embarazo

    Saludable

    8 / abr / 2024

    Lo que debes saber del ejercicio durante el embarazo

    Practicarlo ayuda a la preparación del alumbramiento y a evitar una posible depresión después de dar a luz.

  4. Tiene 93 años y revela cuáles son sus hábitos para parecer de 40

    Saludable

    1 / abr / 2024

    Tiene 93 años y revela cuáles son sus hábitos para parecer de 40

    Comenzó su vida fitness a sus 73 años.

  5. Mark Wahlberg revela su régimen de cuatro comidas al día

    Farándula

    23 / mar / 2024

    Mark Wahlberg revela su régimen de cuatro comidas al día

    Para algunas personas sería difícil seguir su plan de comidas.

  6. Mujer de 64 años es tendencia en redes por su aspecto juvenil

    Saludable

    20 / mar / 2024

    Mujer de 64 años es tendencia en redes por su aspecto juvenil

    La abuelita reveló en sus redes sociales ‘la fórmula de la eterna juventud’.

  7. Este hombre de 101 años revela los alimentos que consume todos los días

    Saludable

    17 / mar / 2024

    Este hombre de 101 años revela los alimentos que consume todos los días

    Cuenta cuál es su dieta y los ejercicios que lo ayudaron a llegar a esa edad.

  8. ¿Cuál es la cantidad de pasos diarios a caminar para mantener una buena salud?

    Saludable

    16 / mar / 2024

    ¿Cuál es la cantidad de pasos diarios a caminar para mantener una buena salud?

    Los beneficios son innumerables... y no se trata de píldoras ni tratamientos costosos.

  9. ¿Hacer ejercicio en ayuno tiene beneficios?

    Saludable

    1 / mar / 2024

    ¿Hacer ejercicio en ayuno tiene beneficios?

    Profesionales ofrecen su opinión sobre el impacto que puede tener en el cuerpo humano.

  10. No comas estos alimentos antes de hacer ejercicio

    Saludable

    24 / feb / 2024

    No comas estos alimentos antes de hacer ejercicio

    Puede dejarte con una sensación de aletargamiento.

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  1. Hombres necesitan hacer el doble de ejercicio físico que mujeres para obtener mismos beneficios

    Saludable

    19 / feb / 2024

    Hombres necesitan hacer el doble de ejercicio físico que mujeres para obtener mismos beneficios

    Las mujeres obtienen más beneficios para la salud cardiovascular con el ejercicio que los hombres.

  2. Sentadillas para fortalecer tus piernas

    Saludable

    18 / dic / 2023

    Sentadillas para fortalecer tus piernas

    Este ejercicio de bajo impacto es muy efectivo para crear músculo, así como para aumentar la resistencia y flexibilidad en esta área del cuerpo.

  3. “Zumba Glow” combinará el ejercicio con la diversión

    Saludable

    18 / nov / 2023

    “Zumba Glow” combinará el ejercicio con la diversión

    El evento libre de costo será este fin de semana en el Coliseo Pedrín Zorrilla de San Juan.

  4. Los hábitos diarios que deterioran la salud física y mental

    Ciencia y tecnología

    7 / nov / 2023

    Los hábitos diarios que deterioran la salud física y mental

    Es indispensable para no tener complicaciones en el largo plazo, detectar ciertas rutinas pocos saludables.

  5. Tres claves para comenzar a correr

    Ciencia y tecnología

    5 / nov / 2023

    Tres claves para comenzar a correr

    Cuando comienzas a mover el cuerpo hay cambios positivos que empiezan a aflorar.

  6. Descubren que algunos beneficios del ejercicio provienen del sistema inmunitario

    Ciencia y tecnología

    3 / nov / 2023

    Descubren que algunos beneficios del ejercicio provienen del sistema inmunitario

    Según un estudio de la Facultad de Medicina de Harvard.

  7. ¿Es mejor hacer CrossFit o ir al gimnasio?

    Saludable

    13 / ago / 2023

    ¿Es mejor hacer CrossFit o ir al gimnasio?

    Ambas prácticas tienen sus ventajas y desventajas.

  8. Los errores más comunes a la hora de hacer ejercicios

    Saludable

    16 / jul / 2023

    Los errores más comunes a la hora de hacer ejercicios

    Descubre cómo evitarlos.

  9. ¿Cuál es la hora ideal para hacer ejercicio?

    Saludable

    4 / jul / 2023

    ¿Cuál es la hora ideal para hacer ejercicio?

    La hora del día define la fuerza de las mejoras en el rendimiento físico y el estado de ánimo.

  10. El mejor ejercicio para mayores de 50

    Saludable

    19 / jun / 2023

    El mejor ejercicio para mayores de 50

    Estudio revela que practicarlo mejora la circulación, genera plasticidad en el cerebro y quema más calorías que correr.

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  1. ¿Cuál es la mejor forma de perder peso, haciendo dieta o ejercicio?

    Saludable

    11 / jun / 2023

    ¿Cuál es la mejor forma de perder peso, haciendo dieta o ejercicio?

    Hay un debate sobre la mejor manera de lograr esta meta.

  2. ¿Por qué los “crossfiteros” hacen hoy la rutina de ejercicios llamada “Murph”?

    Otros deportes

    29 / may / 2023

    ¿Por qué los “crossfiteros” hacen hoy la rutina de ejercicios llamada “Murph”?

    Se conoce como un “Hero WOD”, que rinden homenaje a militares o agentes de servicio público fallecidos en el desarrollo de su labor.

  3. ¿Estos ejercicios te ayudan a aumentar tu estatura?

    Saludable

    4 / may / 2023

    ¿Estos ejercicios te ayudan a aumentar tu estatura?

    A diario ayudarían a promover la hormona del crecimiento dentro del cuerpo.

  4. La ciencia no avala los beneficios cognitivos del ejercicio, según un estudio

    Saludable

    27 / mar / 2023

    La ciencia no avala los beneficios cognitivos del ejercicio, según un estudio

    La literatura científica respecto a los efectos del ejercicio sobre las funciones cognitivas ha crecido de forma exponencial en los últimos años basándose en mensajes “exagerados”.

  5. El beneficio del ejercicio es integral y un atlas molecular explica por qué

    Saludable

    24 / ene / 2023

    El beneficio del ejercicio es integral y un atlas molecular explica por qué

    Según los investigadores, el ejercicio a largo plazo también mejoró el aprendizaje espacial y la memoria en ratones de edad avanzada.

  6. Caminatas breves cada media hora contrarrestan daños de estar sentado

    Saludable

    12 / ene / 2023

    Caminatas breves cada media hora contrarrestan daños de estar sentado

    El equipo investigador concluyó que basta con cinco minutos de caminata cada media hora de estar sentado para contrarrestar los efectos más dañinos de la inactividad.

  7. La lucha libre se convierte en una alternativa de entrenamientos para todos

    Otros deportes

    25 / nov / 2022

    La lucha libre se convierte en una alternativa de entrenamientos para todos

    En Puerto Rico existen al menos ocho academias que buscan desarrollar luchadores profesionales pero también ayudan a otros a ejercitarse, bajar de peso y liberar stress.

  8. Regresa el Beetle Extravaganza para los apasionados del Crossfit

    Otros deportes

    4 / nov / 2022

    Regresa el Beetle Extravaganza para los apasionados del Crossfit

    La competencia de rendimiento físico basado en ejercicios de alta intensidad será del 11 al 13 de noviembre en el Parque Central en San Juan.

  9. Le ‘zumba’ con ganas para mejorar las vidas de otros

    Otros deportes

    28 / oct / 2022

    Le ‘zumba’ con ganas para mejorar las vidas de otros

    Joharys Guadalupe lidera el movimiento Revolución X que ha puesto a bailar a muchos el Levittown.

  10. Los mejores ejercicios para combatir la celulitis

    De mujer

    5 / oct / 2022

    Los mejores ejercicios para combatir la celulitis

    Entrenador nos da sus consejos.

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